Ben je op zoek naar de beste kettlebell voor thuis? Kettlebells zijn al eeuwenlang populair in Rusland en hebben de laatste jaren de westerse fitnesswereld stormenderhand veroverd. Met hun unieke ontwerp bieden ze een combinatie van kracht-, explosiviteit en cardio in één compact pakket.
Met de beste kettlebell oefeningen werk je aan functionele kracht, explosiviteit, conditie en spieropbouw. Ze bieden eindeloze mogelijkheden voor je krachttraining thuis.
Zoals ik in mijn uitgebreide gids over fitness spullen voor thuis bespreek, zijn kettlebells een van de meest effectieve items voor thuistraining.
In dit artikel bespreek ik waar je op moet letten bij het kiezen van de beste kettlebell en deel ik mijn top 7 kettlebells voor verschillende doeleinden en budgetten. Let op: dit artikel bevat affiliate links om je te helpen de beste deals te vinden.
- Waar moet je op letten voor het kiezen van de beste kettebell?
- Kwaliteit van het materiaal
- Ergonomisch ontwerp voor comfortabele grip
- Duurzaamheid en afwerking
- Verkrijgbaarheid van verschillende gewichten
- Prijs-kwaliteitverhouding
- De Beste Kettebell Kopen: Mijn Top 7
- 1) VirtuFit Gietijzeren Kettlebell – Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
- 2) Original Russian Kettlebells | Cast Iron Kettlebell – Beste Allrounder
- 3) Tunturi PVC Kettlebell – Budgetvriendelijke Kunststof Optie
- 4) RS Sports Vinyl Kettlebell Set – Budgetvriendelijke Vinyl Optie
- 5) Sportbay Poeder Coating Kettlebells | Gietijzeren Kettebell – Premium Optie
- 6) Tunturi Vinyl Kettlebell – Veelzijdige Optie
- 7) AJ Sports Verstelbare Kettlebell
- De beste kettlebell gewichtsmaat kiezen
- Basisrichtlijnen voor vrouwen en mannen
- Voordelen van het hebben van meerdere gewichten
- Extra aandachtspunten met betrekking tot het gebruik van kettlebells
- Samenvatting
- Veelgestelde vragen
Waar moet je op letten voor het kiezen van de beste kettebell?
Als je op zoek bent naar de beste kettlebell om je hele lichaam te trainen, dan zijn er een paar belangrijke factoren om rekening mee te houden.
Kwaliteit van het materiaal
Het materiaal van je kettlebell beïnvloedt de duurzaamheid, grip, en trainingscomfort.
- Een gietijzeren kettebell of een stalen kettebell (competitie kettlebells) zijn top keuzes voor wanneer je fanatiek aan high-intensity krachttraining doet. Ze hebben een goede gewichtsverdeling en komen de gewichten het best overeen met wat erop staat vermeld. De grip is over het algemeen ook goed. Je moet wel oppassen wanneer je de kettlebells laat vallen.
- Een vinyl kettebell of rubberen kettlebell is fijn voor thuisgebruik. Ze bieden meer comfort, maken minder geluid en beschermen de vloer beter. Afhankelijk van het handvat kan deze glibberig worden bij het zweten. Ze zijn wel iets minder duurzaam, doordat de rubberen coating of vinyl laag in de loop van de tijd los kan laten.
- Een kettebell van kunststof is een budgetvriendelijke optie voor wanneer je thuis traint. Ze zijn vaak gevuld met zand of ander materiaal. Dit maakt ze licht, goedkoop en veilig voor je ondervloer. De nadelen zijn dat het materiaal minder duurzaam is, de grip minder prettig is en de gewichtsverdeling inconsistent kan zijn.
Ergonomisch ontwerp voor comfortabele grip
Een goede grip is essentieel voor effectieve en veilige kettlebell workout technieken. De beste kettlebells hebben een ergonomisch handvat dat dik genoeg is om stevig vast te houden, maar niet zo dik dat het moeilijk wordt om te manoeuvreren tijdens kettlebell mobiliteit oefeningen.
De textuur van het handvat is ook belangrijk. Je wilt genoeg grip hebben om verschillende spiergroepen te trainen, zonder dat het te ruw is voor je handen.
Sommige duurdere modellen hebben zelfs powder coating (poeder coating) handvatten of knurlings erin verwerkt voor extra grip tijdens je cardio training.
Vooral als je langer bezig bent met je sessie en geen magnesium gebruikt, wil je niet dat de kettlebell begint weg te glijden.
Duurzaamheid en afwerking
Een kettlebell moet bestand zijn tegen herhaaldelijk vallen en stoten. De afwerking speelt hierbij een grote rol. Een goede kettlebell heeft een gladde, egale afwerking zonder scherpe randen of bramen. Dit beschermt niet alleen je vloer, maar ook je handen tijdens complexe bewegingen.
Let ook op de overgang tussen het handvat en de ‘bell’ – deze moet vloeiend zijn om schuren tijdens oefeningen te voorkomen.
Gietijzeren en ijzeren kettebells kunnen sneller langs je armen schuren. Dit geldt ook voor rubberen kettebells met een chroomhandvat. Deze kettebells zij namelijk wat groter van formaat.
Poeder-gecoate Kettlebells en vinyl kettebells zijn ervoor gemaakt dat ze minder snel schuren.
Verkrijgbaarheid van verschillende gewichten
Als je serieus bent over je kettlebell training, is het belangrijk om toegang te hebben tot verschillende kettlebell gewichten. Zowel een lichte kettlebell als een zware kettlebell om meerdere soorten oefeningen te doen.
De beste merken bieden een breed scala aan gewichten, zodat je progressive overload kunt toepassen naarmate je sterker wordt. Dit is vooral belangrijk als je kettlebells wilt gebruiken voor gewichtsverlies of sportspecifieke training.
Op de markt heb je ook verstelbare kettlebells. Je kunt dan meerdere gewichten gebruiken voor 1 kettlebell, wat handig kan zijn voor thuisgebruik en kettlebell circuit training. Deze opties zijn wel duurder en iets minder duurzaam dan traditionele kettlebells.
Prijs-kwaliteitverhouding
Goedkopere opties kunnen in eerste instantie aantrekkelijk lijken, maar gaan vaak minder lang mee en kunnen onveilig zijn bij intensief gebruik. Aan de andere kant hoef je ook niet de duurste optie te kiezen om kwaliteit te krijgen.
Het is daarom belangrijk om naar een balans te zoeken tussen de prijs en kwaliteit en rekening houdt met waar je traint en je fitness doelen. Hier ga ik je in het volgende gedeelte verder mee helpen!
Belangrijk om te onthouden:
De beste keuze kettlebell is afhankelijk van jouw trainingsniveau, doelen en voorkeuren. Het is belangrijk om rekening te houden met kwaliteit, grip, duurzaamheid en de beschikbare gewichten. Een goede kettlebell (set) is een langetermijninvestering in je fitness journey.
De Beste Kettebell Kopen: Mijn Top 7
We gaan nu kijken wat de beste kettlebell set is om te kopen voor je thuistraining. Ik heb verschillende merken voor je op een rij gezet. Van kettlebells voor beginners tot professionele kettlebells.
Sommige producten bevatten affiliatelinks. Je aankoop via deze links steunt mijn werk, zonder extra kosten voor jou. Zo kan ik je blijven voorzien van handige tips. Alvast bedankt voor je support!
1) VirtuFit Gietijzeren Kettlebell – Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
De VirtuFit Pro kettlebells onderscheiden zich door hun hoogwaardige kwaliteit en ergonomisch ontwerp. Gemaakt van duurzaam gietijzer en voorzien van een brede handgreep, bieden deze kettlebells optimaal comfort tijdens intensieve workouts.
De platte onderkant zorgt voor stabiliteit, terwijl het gestroomlijnde ontwerp slijtage en impact weerstaat.
Available at
Voordelen:
✅ Verkrijgbaar in diverse gewichten (4-40 kg)
✅ Ergonomische brede handgreep voor comfortabele grip
✅ Duurzaam gietijzeren constructie
Nadelen:
❌ Oppervlak kan wat ruw aanvoelen
❌ Exacte gewicht kan licht afwijken van aangegeven waarde
Specificaties:
| Geschikt voor | Kracht-, conditie- en balanstraining |
| Materiaal | Gietijzer |
| Handvat | Gietijzer |
| Gewichtsbereik | 4-40 kg |
| Gewichtssprongen | 2-4kg |
| gewicht van de kettlebell | 6 • 8 • 10 • 12 • 16 • 20 • 24 • 28 • 32 • 36 • 40 |
| Kleur | Zwart |
| Garantie | Wettelijke garantie via Fitwinkel.nl |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze kettlebell biedt de perfecte combinatie van duurzaamheid, ergonomie en veelzijdigheid. Met zijn robuuste constructie en comfortabele grip heeft het een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.
2) Original Russian Kettlebells | Cast Iron Kettlebell – Beste Allrounder
De ATX competitie kettlebells van cast iron zijn de ultieme keuze voor professionele training en competities.
Deze stalen kettlebells bieden ongeëvenaarde duurzaamheid en precisie, met identieke afmetingen voor alle gewichten van 8 tot 48 kg. De ongelakte stalen handgreep zorgt voor een superieure grip, terwijl de kleurgecodeerde banden snel gewichtsherkenning mogelijk maken.
Available at
Voordelen:
✅ Uiterst duurzaam, gemaakt van massief staal
✅ Consistente afmetingen voor alle gewichten (8-48 kg)
✅ Minimale gewichtsafwijking voor professionele nauwkeurigheid
✅ Ongelakte stalen handgreep voor optimale grip
Nadelen:
❌ Mogelijk last van geluid bij explosieve bewegingen
❌ Iets grotere diameter kan oncomfortabel zijn voor kleinere gebruikers
❌ Geen opties voor een 4 of 6kg kettebell
Specificaties:
| Geschikt voor | Kracht-, conditie- en professionele training/competities |
| Materiaal | Staal |
| Handvat | Ongelakt staal |
| Gewichtsbereik | 8-48 kg |
| Gewichtssprongen | 4kg |
| Kettlebell – Gewicht | 8 • 12 • 16 • 20 • 24 • 28 • 32 • 36 • 40 • 44 • 48 |
| Kleur | Mat zwart met kleurgecodeerde banden |
| Garantie | Wettelijke garantie via Fitness-seller.nl |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze cast iron kettlebell is de topkeuze voor all round doelen. Met zijn ongeëvenaarde duurzaamheid, precisie en consistente vormgeving biedt hij de perfecte balans tussen functionaliteit en kwaliteit.
3) Tunturi PVC Kettlebell – Budgetvriendelijke Kunststof Optie
De Tunturi PVC Kettlebell is een budgetvriendelijke oplossing om je gehele lichaam te trainen. Deze kunststof kettlebell met zanvulling biedt een uitstekende balans tussen prijs en functionaliteit. Perfect voor beginners of wie wil ontdekken of kettlebell training bij hen past, zonder een grote investering te doen.
Available at
Voordelen:
✅ Betaalbare prijs
✅ Ideaal voor thuisgebruik en beginners
Nadelen:
❌ Niet geschikt voor intensief gooi- en smijtwerk
❌ Minder duurzaam
❌ Groot formaat voor zijn gewicht
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuisgebruik |
| Materiaal | Kunststof met betonvulling |
| Handvat | Kunststof |
| Gewichtsbereik | 2-16 kg |
| Gewichtssprongen | 2-4kg |
| Kettlebell – Gewicht | 2-4-6-8-10-12-16 kg |
| Kleur | Zwart |
| Garantie | Wettelijke garantie via Tunturi.nl |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze Tunturi kettlebell set is de ideale keuze voor wanneer je op zoek bent naar een voordelige optie voor thuisgebruik.
4) RS Sports Vinyl Kettlebell Set – Budgetvriendelijke Vinyl Optie
De RS Sports Voordeelset Kettlebells biedt een veelzijdige oplossing voor thuisfitness. Deze set van drie vinyl-gecoate gietijzeren kettlebells (4, 6 en 8 kg) is perfect voor het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en balans.
De kleurcodering maakt gewichtsselectie eenvoudig, terwijl de vinylcoating zorgt voor een betere grip en bescherming van vloeren.
Available at
Voordelen:
✅ Complete set voor gevarieerde workouts
✅ Kleurgecodeerd voor snelle gewichtsherkenning
✅ Vinylcoating voor verbeterde grip en vloerbescherming
Nadelen:
❌ Beperkt gewichtsbereik voor gevorderde gebruikers
❌ Vinyl kan bij intensief gebruik slijten
❌ Bij zweterige handen kun je grip verliezen
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuisgebruik |
| Materiaal | Gietijzer met vinylcoating |
| Handvat | Gietijzer |
| Gewichtsbereik | 4-8 kg |
| Gewichtssprongen | 2kg |
| Kettlebell – Gewicht | 4 kg (blauw), 6 kg (rood), 8 kg (paars) |
| Kleur | Blauw, rood, paars |
| Garantie | Wettelijke garantie via via Fitnessdelivery.nl |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze set is de perfecte keuze voor als je wilt starten met kettlebell training of je home gym wil uitbreiden. De kleurrijke vinylcoating maakt de kettlebells niet alleen aantrekkelijk, maar ook praktisch en veilig in gebruik. Ze zijn vooral geschikt voor beginners.
5) Sportbay Poeder Coating Kettlebells | Gietijzeren Kettebell – Premium Optie
De gietijzeren kettlebell met poedercoating biedt een premium optie voor effectieve full-body workouts. Deze massief ijzeren kettlebell combineert robuustheid met gebruiksgemak, dankzij het naadloze ontwerp en de gekleurde ringen voor snelle gewichtsherkenning. De anti-slip afwerking zorgt voor een veilige grip tijdens intensieve trainingen.
Available at
Voordelen:
✅ Duurzame constructie van massief gietijzer
✅ Anti-slip afwerking voor veilige grip
✅ Gekleurde ringen voor eenvoudige gewichtsidentificatie
Nadelen:
❌ Handvat kan aan de dikke kant zijn voor kleinere handen
❌ Mogelijke kleine oneffenheden in de gieting
Specificaties:
| Geschikt voor | Kracht-, conditie- en balanstraining |
| Materiaal | Gietijzer |
| Handvat | Gietijzer met poedercoating |
| Gewichtsbereik | 4-32 kg |
| Gewichtssprongen | 4kg |
| Gewicht van de kettlebell | 4 • 8 • 12 • 16 • 20 • 24 • 28 • 32 |
| Kleur | Zwart met gekleurde ringen |
| Garantie | Wettelijke garantie via sportbay.nl |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze kettlebell is de ideale keuze voor fitnessfanaten die op zoek zijn naar een hoogwaardige, duurzame optie voor hun trainingen. Met zijn robuuste constructie, anti-slip afwerking en gebruiksvriendelijke ontwerp biedt hij de perfecte balans tussen functionaliteit en duurzaamheid.
6) Tunturi Vinyl Kettlebell – Veelzijdige Optie
De Tunturi Vinyl Kettlebell combineert functionaliteit met comfort voor een veelzijdige thuistraining. Deze 12 kg kettlebell is gemaakt van gietijzer met een vinylcoating, wat zorgt voor een prettige grip en bescherming van vloeren.
Met zijn ergonomische ontwerp en de inclusieve Tunturi Training app biedt deze kettlebell een complete oplossing voor het verbeteren van kracht, coördinatie en flexibiliteit.
Available at
Voordelen:
✅ Vinylcoating voor comfortabele grip en vloerbescherming
✅ Ergonomisch ontworpen voor diverse oefeningen
✅ Gratis toegang tot Tunturi Training app met oefeningen en workouts
✅ Kleinere gewichtssprongen tussen de kettebells
Nadelen:
❌ Handvat kan glad aanvoelen bij zweterige handen
❌ Geen zwaardere modellen dan 16kg
❌ Onderkant mogelijk niet volledig vlak
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuis trainen |
| Materiaal | Gietijzer met vinylcoating |
| Handvat | Gietijzer |
| Gewichtsbereik | 4-16 kg |
| Gewichtssprongen | 2kg |
| Kettlebell – Gewicht | 4 • 6 • 8 • 10 • 12 • 14 • 16 • 32 |
| Kleur | Zwart met gekleurde ringen |
| Garantie | Wettelijke garantie via Tunturi.nl |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze kettlebell is de ideale keuze voor als je op zoek bent naar veelzijdigheid met extra comfort. De vinylcoating biedt niet alleen bescherming voor je vloeren, maar zorgt ook voor een prettige grip tijdens intensieve workouts. Met de toegevoegde waarde van de gratis Tunturi Training app heb je alles in huis voor effectieve en gevarieerde trainingen.
7) AJ Sports Verstelbare Kettlebell
De AJ-Sports Verstelbare Kettlebell is een innovatieve oplossing voor thuisfitness, die flexibiliteit en veelzijdigheid combineert in één compact apparaat. Met zijn aanpasbare gewichtssysteem van 1,5 kg tot 9 kg biedt deze kettlebell de mogelijkheid om je training geleidelijk te intensiveren zonder meerdere gewichten aan te schaffen.
Available at
Voordelen:
✅ Verstelbaar gewicht (1,5 kg tot 9 kg) voor progressieve training
✅ Ruimtebesparend ontwerp, vervangt meerdere traditionele kettlebells
✅ Duurzame gietijzeren constructie
Nadelen:
❌ Vergrendelmechanisme kan initieel lastig te bedienen zijn
❌ Mogelijk minder geschikt voor zeer gevorderde sporters die hogere gewichten nodig hebben
❌ Deze kettebell maakt meer geluid
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuis trainen |
| Materiaal | Gietijzer |
| Handvat | Gietijzer |
| Gewichtsbereik | 1,5 kg – 18 kg |
| Gewichtssprongen | 7 opties binnen bereik |
| Gewichtsopties | 6 schijven |
| Kleur | Zwart, rood |
| Garantie | Wettelijke garantie via AJ-Sports.nl |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze kettlebell is de ideale keuze voor thuissporters die op zoek zijn naar een veelzijdige en ruimtebesparende oplossing voor hun krachttraining. Met zijn unieke verstelbare gewichtssysteem biedt hij de flexibiliteit om je training aan te passen aan je groeiende kracht en fitnessniveau.
De beste kettlebell gewichtsmaat kiezen
Als het goed is heb je nu veel meer duidelijkheid over welke soort kettebell het beste bij je past. Dan is het vanuit hier natuurlijk belangrijk om de juiste gewichtsmaat te bepalen. Het juiste gewicht bepaalt namelijk de effectiviteit van je thuis workout.
Basisrichtlijnen voor vrouwen en mannen
Welke gewichtsmaat je het beste kunt kiezen is afhankelijk van je fitness niveau. Hieronder kun je gebruik maken van de tabel om te bepalen welke gewicht(en) het beste bij je passen.
| Trainingsniveau | Trainingsvormen | Voorbeelden | Vrouwen (kg) | Mannen (kg) |
|---|---|---|---|---|
| Complete beginner | Dynamische oefeningen | Kettlebell goblet squat met press, high pull, farmers walk | 4-8 kg | 6-12 kg |
| Krachttraining | Kettlebell squat, kettlebell deadlift, kettlebell row, halo | 4-12 kg | 6-16 kg | |
| Enige ervaring | Dynamische oefeningen | Kettlebell Clean and Press, kettlebell swings, kettlebell snatches | 8-16 kg | 10-28 kg |
| Krachttraining | Kettlebell clean, single leg Romanian Deadlift, renegade row, split squat, Turkish get-ups | 8-32 kg | 10-40 kg |
Tip: begin met 2-3 gewichten. Je kunt namelijk nog altijd uitbreiden wanneer het echt je ding is om met kettebells te trainen.
Voordelen van het hebben van meerdere gewichten
Hoewel het verleidelijk kan zijn om slechts één “perfecte” kettlebell te kopen, zijn er grote voordelen aan het hebben van meerdere gewichten.
Verschillende trainingsvormen en oefeningen vereisen vaak verschillende gewichten. Je kunt bijvoorbeeld een zwaardere kettlebell nodig hebben voor squats, maar een lichtere voor shoulder presses.
Het is dus altijd handig om lichtere kettebell(s) te hebben om jezelf goed op te warmen.
Bovendien stelt het hebben van meerdere gewichten je in staat om je workouts te variëren en progressief te overbelasten.
Wil je het toch liever bij 1 kettebell houden? Overweeg dan een verstelbare kettebell.
Extra aandachtspunten met betrekking tot het gebruik van kettlebells
Het is belangrijk om te onthouden dat kettlebell training verschilt van het gebruik van traditionele gewichten zoals een dumbbell set, halters of machines. De unieke vorm en gewichtsverdeling van kettlebells vereisen een andere techniek en benadering. Wanneer je overstapt naar kettlebells of als je net begint met kettlebell training, is het belangrijk om de juiste veiligheidstips in acht te nemen.
Besteed extra aandacht aan je houding, grip en bewegingspatronen om je blessurerisico lager te houden en maximaal profijt te halen uit je workouts. Maak gebruik van een springtouw voor je warming-up, een fitness mat voor meer grip, een fitness step of fitness bal om je mogelijkheden qua oefeningen te verbreden of extra weerstandsbanden om sommige oefeningen uitdagender te maken.
Overweeg het ook om een paar sessies met een gekwalificeerde trainer te doen om de basics onder de knie te krijgen. Met de juiste techniek en voorzorgsmaatregelen kun je veilig genieten van alle voordelen die kettlebell training te bieden heeft.
Belangrijk om te onthouden:
Voor een effectieve kettlebell training is het belangrijk om een passend gewicht te kiezen: beginners starten met 4-8 kg (vrouwen) of 6-12 kg (mannen), gevorderden gaan tot 32-40 kg. Begin met twee tot drie verschillende kettlebells voor basisbewegingen of complexere oefeningen.
Samenvatting
Kettlebells zijn een veelzijdige trainingstool die efficiënte full-body workouts mogelijk maken. Ze bieden voordelen zoals ruimtebesparing, kosteneffectiviteit en verbetering van functionele kracht, balans en explosiviteit. Bij het kiezen van de beste kettlebell moet je letten op materiaal, ergonomisch ontwerp, duurzaamheid en beschikbare gewichten.
Er zijn verschillende opties beschikbaar, van budgetvriendelijke kunststof kettlebells tot premium gietijzeren modellen met poedercoating. Populaire keuzes zijn de VirtuFit Gietijzeren Kettlebell voor de beste prijs-kwaliteitverhouding en de Original Russian Kettlebells voor allround gebruik. Voor thuisgebruik bieden verstelbare kettlebells zoals de AJ Sports-variant flexibiliteit en ruimtebesparing.
Het kiezen van het juiste gewicht is cruciaal voor effectieve training. Beginners kunnen starten met lichtere gewichten (4-8 kg voor vrouwen, 6-12 kg voor mannen) en geleidelijk opbouwen naarmate ze sterker worden. Het hebben van meerdere gewichten biedt meer trainingsmogelijkheden en ruimte voor progressie in je kettlebell workouts.
Veelgestelde vragen
Je trainingsniveau bepaalt de beste keuze. VirtuFit biedt uitstekende prijs-kwaliteit voor beginners, terwijl Russian Kettlebells geschikt zijn voor gevorderden. Kies gietijzer voor duurzaamheid en vinyl voor thuisgebruik.
Gietijzeren kettlebells zijn duurzamer dan kunststof en hebben een betere gewichtsverdeling. Premium opties als Sportbay hebben anti-slip coating en nauwkeurigere gewichten. Budget opties zijn prima voor beginners.
Kwaliteitskettlebells zijn uit één stuk gietijzer gemaakt met precieze gewichtsverdeling en duurzame afwerking. De productie-, transport- en kwaliteitscontrolekosten zijn hoog. Ze gaan wel jarenlang mee bij goed gebruik.
Start met een vinyl of gietijzeren kettlebell van 4-8 kg (vrouwen) of 6-12 kg (mannen). De Tunturi PVC en VirtuFit zijn goede opties door hun comfortabele grip en stabiele constructie.
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief
Deel je gedachten
Vond je dit artikel leerzaam en waardevol? Deel het via de onderstaande knoppen met jouw netwerk. Heb je vragen, gedachtes of ervaringen met kettebells? Laat hieronder een reactie achter. 🙂
![Ultieme Dumbbell Trainingsschema voor Thuis [+Tips]](https://www.victormooren.nl/wp-content/uploads/2024/11/dumbbell-trainingsschema-voor-thuis.jpg)
Geef een reactie