Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
![Ultieme Dumbbell Trainingsschema voor Thuis [+Tips]](https://www.victormooren.nl/wp-content/uploads/2024/11/dumbbell-trainingsschema-voor-thuis.jpg)
Ultieme Dumbbell Trainingsschema voor Thuis [+Tips]
Training met dumbbells is een van de meest effectieve manieren om aan een gespierder en sterker lichaam te werken. Daarom wil je een effectief dumbbell trainingsschema voor je krachttraining thuis. Met slechts een setje verstelbare dumbbells kun je een complete workout doen die verschillende spiergroepen aanspreekt. Het is niet voor niets dat trainen met dumbbells…
-
Pull-Ups Leren: De Ultieme Gids voor Beginners
Struggle je met pull-ups leren? Wist je dat een gericht 5-weeks trainingsprogramma je pull-ups met wel 21,9% kan verbeteren? Een goede pull-up is voor de meeste mensen een grote uitdaging om te behalen. Dit heeft o.a. te maken met hoeveel spiermassa je hebt, je schoudermobiliteit, eigen lichaamsgewicht en hoe je voor de pull-up traint. In…
-
Beste Pull Up Bar Oefeningen: 15 Effectieve Variaties
Op zoek naar de beste pull up oefeningen om je bovenlichaam sterker te maken? Wist je dat de pull-up één van de meest effectieve oefeningen is voor het ontwikkelen van de brede rugspieren (latissimus dorsi)? En dat het voor iedereen goed mogelijk is om de perfecte perfecte pull-up aan te leren. Zoals ik in mijn…
-
9 Beste Fitnessbal Oefeningen voor een Sterker Lichaam
Op zoek naar de beste fitnessbal oefeningen voor thuis? Wist je dat trainen met een swiss ball je core spieren intensiever laat werken dan traditionele buikspieroefeningen op de grond? En dat je het ook kunt gebruiken ter ondersteuning van je krachttraining thuis? Deze vorm van training is niet alleen effectief voor het versterken van je…
-
7 Beste Aerobic Step Oefeningen voor een Full Body Workout
Op zoek naar de beste aerobic step oefeningen voor thuis? Wist je dat je met een aerobic step workout per 30 minuten ongeveer 250kcal verbrandt? En dat je het ook kunt gebruiken ter ondersteuning voor je krachttraining thuis? Deze vorm van training is niet alleen effectief voor gewichtsverlies, maar biedt ook een geweldige manier om je…
-
Top 12 Oefeningen met Elastiek voor een Complete Workout
Ben je op zoek naar effectieve oefeningen met elastiek? Met weerstandsband oefeningen kun je een geweldige full body workout doen, zonder dat je een hele home gym nodig hebt. Als personal trainer heb ik gemerkt dat veel mensen onderschatten hoe veelzijdig een simpele fitness band kan zijn. Het mooie van trainen met verschillende weerstanden is…