Ben je op zoek naar de beste EZ curl bar voor je home gym? Na jarenlang trainen met verschillende soorten halterstangen kan ik je precies vertellen waar je op moet letten.
In dit artikel deel ik mijn kennis over wat een goede EZ Curlstang onderscheidt van een middelmatige. Met de juiste informatie kun je een weloverwogen keuze maken voor je thuis trainingen.
- Voordelen van een EZ Curl Bar
- Waar Op Letten bij het Kopen van Een EZ Curlstang?
- Beste Curl Bar voor Thuis: Mijn Top 7
- 1) Beste Budget Standaard Curlstang – VirtuFit Curlstang
- 2) Beste Standaard Super Curlstang – Ironsports
- 3) Beste Standaard Halterstang – Gorilla Sports EZ Curl Stang
- 4) Beste Prijs-kwaliteitverhouding – PTessentials EZ Olympische Curlstang 120 cm
- 5) Beste Prijs-kwaliteitverhouding Super Curl Bar – Ironsports
- 6) Beste Olympic EZ Curl Bar – ATX EZ bar Curl stang
- 7) Beste Fat EZ Bar – ATX Fat Curl Bar
- Conclusie Best Curl Bar
- Veelgestelde vragen
Voordelen van een EZ Curl Bar
Ik zal eerst beginnen met de belangrijkste voordelen van het trainen met een EZ curl stang ten opzichte van een standaard halterstang.
Vriendelijker voor je gewrichten
De vorm van de EZ stang is specifiek ontworpen om je polsen en onderarmen in een meer natuurlijke positie te plaatsen tijdens het trainen.
Anders dan bij een rechte stang vermindert de gebogen vorm de spanning op je polsgewrichten. Dit maakt vooral verschil tijdens oefeningen zoals biceps curls en triceps extensions.
Veelzijdigheid in training
Een curl stang biedt verschillende gripposities, waardoor je meerdere spiergroepen effectief kunt trainen.
De speciale vormgeving maakt het mogelijk om oefeningen zoals de preacher curl met maximale controle uit te voeren.
Door de verschillende grips kun je je biceps vanuit meerdere hoeken belasten, wat bijdraagt aan een complete spiersontwikkeling.
Het gebruik van een EZ bar zorgt ervoor dat je ook met zwaardere gewichten veilig kunt trainen.
Comfort en Controle
Een EZ barbell heeft door zijn ontwerp en omdat het een korte halterstang is een betere balans dan een rechte halterstang.
Dit merk je vooral tijdens isolatie-oefeningen zoals een bicep curl waarbij precisie belangrijk is.
Met een fijne grip heb je optimale controle over de beweging, wat essentieel is voor effectieve training.
Duurzame Investering
Een goede kwaliteit EZ Curl Bar gaat jarenlang mee bij correct gebruik.
De meeste premium modellen worden geleverd met een aantal jaar garantie, wat aangeeft dat fabrikanten achter hun product staan.
Door te kiezen voor een bar van hoogwaardig staal verzeker je jezelf van een duurzame trainingspartner.
Een kwaliteits EZ bar is compatibel met zowel standaard gewichten als olympische halterschijven.
Waar Op Letten bij het Kopen van Een EZ Curlstang?
Voordat je een EZ curl bar aanschaft, is het belangrijk om te weten welke soorten er zijn en welke factoren de kwaliteit bepalen. Niet elke EZ Curlstang is namelijk hetzelfde.
Verschillende Soorten EZ Curl Stangen
Er zijn verschillende typen EZ curl stangen, elk met hun eigen kenmerken en toepassingen:
- Standaard EZ Curlstang. De standaard EZ curlstang is het meest voorkomende type voor thuisgebruik. Deze basic variant is lichter dan een olympic bar variant en perfect voor beginners.
- Fixed Weight EZ Curl Bars worden ook wel vaste halterstangen genoemd. Ze hebben een vast gewicht en zijn populair voor circuittraining.
- Super Curl Bar. Een super curl bar kenmerkt zich door een extremere buiging in het midden. Dit zorgt voor meer comfort om de spieren te isoleren.
- Fat grip curl bar. Een fat grip ez bar heeft een extra dikke greep (50mm) die de ontwikkeling van de gripkracht en de onderarmspieren stimuleert.
Materiaal en Constructie
Het is belangrijk dat een EZ stang is gemaakt van hoogwaardig staal om duurzaamheid te garanderen.
De beste stangen zijn vervaardigd uit stainless steel of hebben een chromen afwerking voor extra bescherming.
Let ook op het maximaal belastbaar gewicht dat de stang aankan. Dit zegt veel over de kwaliteit van constructie.
Voor thuisgebruik is een capaciteit van 100-150 kg meestal voldoende.
Bij professioneel gebruik is het aan te raden een stang te kiezen die 200 kg of meer aankan.
Grip en Knurling
Een goede grip is essentieel voor veilig en effectief trainen met je EZ Halterstang.
De meeste kwaliteitsstangen hebben een medium knurling patroon dat grip biedt zonder je handen te beschadigen.
Let op de positionering van de knurling. Deze moet precies op de juiste plekken zitten voor verschillende handposities.
Te agressieve knurling kan oncomfortabel zijn tijdens langere trainingssessies.
Te lichte knurling kan leiden tot verminderde controle bij het gebruik van zwaardere gewichten.
Daarnaast wil je ook rekening houden met de greepdiameter. Een dunne greepdiameter zorgt voor minder goede grip.
Gebruiksdoel
Voor een commercial gym zijn andere eisen belangrijk dan wanneer je thuis traint. Kies een stang die past bij je trainingsniveau en je huidige fitness spullen voor thuis.
Beste Curl Bar voor Thuis: Mijn Top 7
Bij het kopen van een curlstang is het belangrijk om rekening te houden met het formaat, de diameter en de kwaliteit.
Hieronder deel ik mijn top 7. Wanneer je via de link een product koopt, dan krijg ik een kleine commissie. Hiermee steun je mijn werk. Alvast bedankt!
1) Beste Budget Standaard Curlstang – VirtuFit Curlstang
De VirtuFit Curlstang is een kwaliteits-halterstang die zorgt voor een ergonomische trainingshouding tijdens biceps- en tricepsoefeningen.
Met een belastbaarheid tot 150 kg en een betaalbare prijs is deze stang geschikt voor thuisgebruik.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Goede prijs-kwaliteitverhouding
✅ Robuuste constructie met maximale belasting van 150 kg
✅ Veelzijdig inzetbaar voor diverse oefeningen
Nadelen:
❌ Veerclips kunnen blijven klemmen
❌ Relatief korte laadlengte van 19 cm per kant
❌ Dunnere stang en minder kromming dan duurdere modellen
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuisgebruik in een kleine ruimte |
| Diameter schijfopname | 30 mm |
| Lengte | 120cm |
| Gewicht | 6kg |
| Materiaal | Staal/Chroom |
| Max belastbaar gewicht | 150kg |
| Garantie | Volgens wettelijke garantie |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze betaalbare curlstang biedt basis kwaliteit voor thuis. De VirtuFit Olympische EZ Curl Bar is de 50mm variant voor als je een soortgelijke stang zoekt, met andere schijven.
2) Beste Standaard Super Curlstang – Ironsports
De Ironsports Super Curlstang is een hoogwaardige halterstang met extra diepe kromming voor optimale isolatie van biceps en triceps.
De stang biedt met zijn chromen afwerking, multiple gripopties en maximale belasting van 170 kg uitstekende waarde voor de prijs.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Goede prijs-kwaliteitverhouding
✅ Extra diepe kromming voor betere spier-isolatie
✅ Multiple gripopties inclusief parallelgrip voor diverse oefeningen
Nadelen:
❌ Sluitingen niet inbegrepen
❌ Relatief kort laadoppervlak van 17 cm
❌ Beperkt tot 30mm gewichtschijven
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuisgebruik in een kleine ruimte |
| Diameter schijfopname | 30 mm |
| Lengte | 125cm |
| Greepdiameter | 29mm |
| Gewicht | 7kg |
| Materiaal | Chroom |
| Max belastbaar gewicht | 170kg |
| Garantie | 3 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze super curlstang onderscheidt zich door zijn extra diepe kromming en parallelgrip opties, wat zorgt voor effectievere isolatie van spiergroepen tijdens verschillende oefeningen.
3) Beste Standaard Halterstang – Gorilla Sports EZ Curl Stang
De Gorilla Sports EZ Curlstang is een hoogwaardige chromen halterstang met speciale anti-slip karteling voor maximale grip tijdens training.
Met een maximale belasting van 180 kg en inclusief veersluitingen biedt deze premium stang uitstekende waarde.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Anti-slip karteling op handgrepen voor veilige grip
✅ Hoogwaardige chromen afwerking tegen krassen
✅ Inclusief 2 veersluitingen voor gewichtsvergrendeling
Nadelen:
❌ Relatief hoog eigen gewicht van 6,6 kg
❌ Kort laadgebied van 18 cm per kant
❌ Hogere prijsklasse vergeleken met alternatieven
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuisgebruik in een kleine ruimte |
| Diameter schijfopname | 30 mm |
| Lengte | 120cm |
| Gewicht | 6,6kg |
| Materiaal | Chroom/Staal |
| Max belastbaar gewicht | 180 kg |
| Garantie | Volgens wettelijke garantie |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze premium standaard curlstang onderscheidt zich door zijn krasbestendige chromen afwerking, anti-slip karteling en complete levering met veersluitingen voor een veilige en effectieve training.
4) Beste Prijs-kwaliteitverhouding – PTessentials EZ Olympische Curlstang 120 cm
De PT Essentials EZ Curlstang is een professionele olympische halterstang speciaal ontworpen voor gerichte biceps- en tricepstraining.
Met een stevige constructie, zwart-chroom design en maximale belasting van 180 kg
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Professionele kwaliteit met 180 kg belastbaarheid
✅ Zwart-chroom design met anti-slip knurling
✅ Variabele gripbreedtes voor gerichte spiergroeptraining
Nadelen:
❌ Meegeleverde klemmen van mindere kwaliteit
❌ Alleen geschikt voor 50mm olympische schijven
Specificaties:
| Geschikt voor | Zware krachttraining |
| Diameter schijfopname | 50 mm |
| Lengte | 120cm |
| Greepdiameter | 28 mm |
| Gewicht | 9,5kg |
| Materiaal | Chroom/Staal |
| Max belastbaar gewicht | 180 kg |
| Garantie | Volgens wettelijke garantie |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze olympische curl bar onderscheidt zich door zijn robuuste constructie, variabele gripposities en zeer goede prijs-kwaliteitverhouding.
5) Beste Prijs-kwaliteitverhouding Super Curl Bar – Ironsports
De Ironsports Olympische Super Curlstang is een premium halterstang met extra diepe kromming en professionele kogellagers voor optimale biceps- en tricepstraining.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Extra diepe kromming voor betere spier-isolatie
✅ Kogellagers voor soepele, gecontroleerde bewegingen
✅ Hoogwaardige chromen afwerking met knurling
Nadelen:
❌ Sluitingen niet inbegrepen
❌ Relatief dunne greepdiameter (25mm)
❌ Beperkte laadlengte (19 cm)
Specificaties:
| Geschikt voor | Zware krachttraining |
| Diameter schijfopname | 50 mm |
| Lengte | 125cm |
| Greepdiameter | 25 mm |
| Gewicht | 7,5 kg |
| Materiaal | Chroom |
| Max belastbaar gewicht | 180 kg |
| Garantie | 3 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze super curlstang onderscheidt zich door zijn professionele kogellagers, extra diepe kromming voor betere spier-isolatie en uitstekende prijs-kwaliteitverhouding met 3 jaar garantie.
6) Beste Olympic EZ Curl Bar – ATX EZ bar Curl stang
De ATX Curl Bar is een professionele olympische curlstang met hoogwaardige afwerking en messingbussen voor soepele beweging.
Dankzij de extra lange schijfopnames en extreem hoge belastbaarheid van 300 kg is deze premium stang geschikt voor zowel thuisgebruik als commerciële omgevingen.
Ik maak al langer gebruik van deze olympic ez bar en ben erg erg blij mee!
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Extra lange schijfopnames (26 cm per zijde)
✅ Hoogwaardige messingbussen voor soepele beweging
✅ Slijtvaste matte nikkel-fosfor coating
Nadelen:
❌ Relatief lange halterstang
❌ Sluitingen niet inbegrepen
Specificaties:
| Geschikt voor | Zware krachttraining |
| Diameter schijfopname | 50 mm |
| Lengte | 135cm |
| Greepdiameter | 28 mm |
| Gewicht | 12 kg |
| Materiaal | Staal/Nikkel-fosfor |
| Max belastbaar gewicht | 300kg |
| Garantie | 3 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze professionele curlstang onderscheidt zich door zijn extreme belastbaarheid, premium afwerking en extra lange laadlengtes, perfect voor de serieuze sporter die het beste van het beste zoekt.
7) Beste Fat EZ Bar – ATX Fat Curl Bar
De ATX Fat Curl Bar is een specialistische curlstang met extra dikke 50mm greep, specifiek ontworpen voor intensieve grip- en onderarmtraining.
Met een belastbaarheid van 200 kg en zwarte poedercoating biedt deze unieke stang een andere trainingsprikkel
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Extra dikke grip (50mm) voor maximale onderarmtraining
✅ Licht eigen gewicht voor betere controle
✅ Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
Nadelen:
❌ Geen lagering aanwezig
❌ Coating gevoelig voor slijtage
❌ Sommige 50.4 mm schijven passen niet
Specificaties:
| Geschikt voor | Powerlifting, strongman en grip training |
| Diameter schijfopname | 50 mm |
| Lengte | 115cm |
| Greepdiameter | 50 mm |
| Gewicht | 3kg |
| Materiaal | Staal/Nikkel-fosfor |
| Max belastbaar gewicht | 200kg |
| Garantie | 3 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze specialistische curlstang is ideaal voor sporters die hun grip- en onderarmkracht willen verbeteren, met een unieke dikke greep die een compleet nieuwe dimensie toevoegt aan traditionele biceps- en tricepsoefeningen.
Wat is de beste curlstang?
- De 30mm stangen (VirtuFit en Gorilla Sports) zijn ideaal voor beginners en basis thuisgebruik. Deze stangen kunnen 150-180 kg aan en werken met standaard gewichtschijven, wat ze betaalbaar houdt voor een eerste curlstang.
- De Olympische varianten (PTessentials, ATX Curl Bar) en Super Curl stangen (Ironsports) zijn voor de gevorderde en serieuze krachtsporter. De Super Curl biedt met zijn diepere kromming maximale spier-isolatie, terwijl de Olympische versies met hun 50mm sleeves, kogellagers en hoge belastbaarheid perfect zijn voor intensieve training.
- Voor specialistische grip- en onderarmtraining is er de ATX Fat Curl Bar met zijn unieke 50mm gripdiameter, specifiek ontwikkeld voor het trainen van onderarmkracht.
Conclusie Best Curl Bar
Een EZ curl stang is een waardevolle investering voor elke krachttraining. Voor beginners zijn de 30mm stangen een uitstekende keuze – ze zijn betaalbaar, geschikt voor thuisgebruik en bieden voldoende belastbaarheid voor jarenlang trainingsplezier.
Voor gevorderde sporters zijn er Olympische varianten met 50mm sleeves voor zwaardere training, of Super Curl stangen met diepere kromming voor maximale spier-isolatie.
Specialistische varianten zoals de Fat Grip voegen een extra dimensie toe aan je biceps- en onderarmtraining.
Veelgestelde vragen
Een EZ curl bar is zeker de investering waard als je serieus je biceps en triceps wilt trainen. Door het gebogen design verminder je de belasting op je polsen en kun je effectiever isolatie-oefeningen uitvoeren dan met een rechte stang.
Let vooral op de diameter van de schijfopname (30mm of 50mm), het maximaal belastbaar gewicht, de kwaliteit van de grip en de garantie. Voor thuisgebruik is een 30mm stang meestal voldoende, terwijl gevorderde sporters meer hebben aan een Olympische variant.
Een Super Curl Bar heeft een diepere kromming in het midden van de stang. Dit zorgt voor nog betere spier-isolatie tijdens biceps curls en vermindert de polsbelasting verder, maar vraagt wel wat gewenning.
Het eigengewicht van een EZ curl bar varieert meestal tussen de 6 en 12 kg. Standaard 30mm stangen wegen ongeveer 6-7 kg, terwijl Olympische varianten door hun robuustere bouw vaak tussen de 9-12 kg wegen.
Nieuwsbrief
Vragen of Hulp Nodig?
Heb je vragen over ez curl stangen of wil je je eigen ervaringen delen? Laat hieronder een reactie achter. Ik help je graag verder!
Wil je persoonlijke begeleiding met je krachttraining? Bekijk dan mijn online fitness coaching!
![5 Beste Verstelbare Fitnessbanken Voor Thuis [2025]](https://www.victormooren.nl/wp-content/uploads/2025/01/beste-verstelbare-fitnessbank.jpg)
Geef een reactie