Ben je op zoek naar de beste verstelbare fitnessbank voor in je homegym? Er zijn diverse fitnessbanken, van plat tot verstelbaar. Met zoveel opties kan het lastig zijn om de juiste keuze te maken.
In dit artikel help ik je om de beste fitnessbank te vinden die perfect aansluit bij jouw wensen voor het thuis trainen.
Ik vertel waar je op moet letten bij het kopen van een fitnessbank en deel ik mijn top 5 opties met je!
- Waar Moet je op Letten bij het Kopen van een Verstelbare Fitnessbank?
- Type Bank: Platte bank of Verstelbaar
- Belastbaarheid
- Verstelbare Hoeken
- Comfort en Stabiliteit
- Opbergmogelijkheden
- De Beste Verstelbare Fitnessbank: Mijn Top 5
- 1) LifeGoods Fitness Halterbank – Beste Goedkope Fitnessbank
- 2) SafeTech Premium Fitnessbank – Beste Allround Fitnessbank
- 3) Zeus Halterbank – Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
- 4) ATX Adjustable Bench Opklapbaar – Beste Ruimtebesparende Optie
- 5) ATX Multi Bench MBX-620 – Beste Premium Optie
- Conclusie
- Veelgestelde vragen
Waar Moet je op Letten bij het Kopen van een Verstelbare Fitnessbank?
Een verstelbare trainingsbank is een investering waar je jaren plezier van wilt hebben. Het vormt de basis van je eigen sportschool aan huis.
Je kunt er verschillende oefeningen op doen met losse gewichten, zoals een dumbbell fly, preacher curl, bulgarian split squats en natuurlijk de bench press.
Omdat er verschillende fitnessbanken zijn, wil ik eerst meer vertellen waar je op wilt letten voordat je een fitnessbank koopt.
Type Bank: Platte bank of Verstelbaar
Veel mensen twijfelen tussen een vlakke bank en een bank met verstelbare rugleuning.
- Vlakke halterbank. Een vlakke fitnessbank is vaak goedkoper en neemt minder ruimte in beslag. Perfect voor basis vlakke oefeningen zoals een dumbbell press of dumbbell row.
- Verstelbare fitnessbank. Een verstelbare bank biedt veel meer mogelijkheden. Door de verstelbare rugleuning kun je niet alleen vlakke oefeningen, maar ook incline en decline oefeningen doen.
De keuze hangt af van je doelen. Train je vooral met basisoefeningen? Dan kan een vlakke bank voldoende zijn.
Wil je meer variatie in je training en ben je bereid wat extra te investeren? Dan is een bank met verstelbare posities een goede keuze.
Je hebt daarnaast ook nog een multifunctionele bank. Zo’n bankje biedt nog meer mogelijkheden qua oefeningen, maar heeft hierdoor ook weer beperkingen voor andere oefeningen.
Belastbaarheid
Een bank van goede kwaliteit is een essentieel onderdeel van elke fitness routine. Het vormt letterlijk de basis voor een breed scala aan oefeningen die je hele lichaam sterker maken.
Je wilt een bankje kiezen waarmee je met zware gewichten kan trainen. Het gaat hierbij niet alleen om de gewichten die je gebruikt, maar ook je eigen lichaamsgewicht die voor een deel erbij komt.
Ben je een atleet? Dan is een zwaar belastbare bank een vereiste om je niet te laten beperken.
Doe je gewoon lekker aan thuis fitness? Dan is het alsnog belangrijk dat je bank een zware belasting aankan. 150kg is echt het minimum, afhankelijk ook van je lichaamsgewicht.
Verstelbare Hoeken
De verstelbare posities van je bank bepalen welke oefeningen je kunt doen. Een bank met verschillende standen geeft je meer trainingsmogelijkheden qua oefeningen dan alleen een vlakke positie.
Let vooral op de incline standen, verstelbare zitting en decline posities.
- Incline standen zijn perfect voor oefeningen zoals een incline dumbbell press, chest supported row en seated shoulder press.
- Decline standen werken goed voor buikspieroefeningen zoals sit-ups, pull-overs en decline presses.
Door de verschillende hoeken breng je je trainingen naar een hoger niveau brengen.
Comfort en Stabiliteit
Het is belangrijk dat je eigen fitnessbank voldoende comfort en stabiliteit biedt.
- Ten eerste is het belangrijk dat het bankje aansluit op jouw lengte. Heb je een klein bankje, dan zorgt dit voor minder comfort en stabiliteit tijdens je oefeningen.
- Een stabiele fitnessbank met stugge bekleding zorgt ervoor dat je tijdens je oefeningen niet zomaar wegglijdt. Een extra brede rugleuning kan de comfort en stabiliteit zelfs wat verhogen.
Ik hoor het vaker dat mensen voor de goedkoopste optie kiezen en hiermee op korte termijn ontevreden zijn.
Een goedkoop bankje biedt weinig comfort en stabiliteit, waardoor je gewoon niet lekker je oefeningen kunt doen.
Opbergmogelijkheden
Je beschikbare ruimte speelt ook een rol. Niet iedereen heeft plek voor een grote veelzijdige halterbank met alle features.
Een inklapbare fitnessbank is dan een ideale keuze als je beperkte ruimte hebt voor je fitness spullen.
Belangrijk om te onthouden:
Een trainingsbank is er in twee types – vlak (goedkoper, compact) en verstelbaar (veelzijdiger, duurder). Focus bij aankoop op minimale belastbaarheid van 150kg, verstelmogelijkheden, stabiliteit en beschikbare ruimte.
De Beste Verstelbare Fitnessbank: Mijn Top 5
Dan gaan we door naar mijn aanbevelingen van de beste halterbalken. Ik heb rekening gehouden met bovenstaande zaken en meerdere fitnessbanken uitgetest.
Wanneer je via de link een product koopt, dan krijg ik een kleine commissie. Hiermee steun je mijn werk. Alvast bedankt!
1) LifeGoods Fitness Halterbank – Beste Goedkope Fitnessbank
De LifeGoods Halterbank is een compacte en veelzijdige trainingsbank voor thuisgebruik, perfect voor beginnende sporters.
Met een draagkracht van 150 kg en volledig opvouwbaar design biedt deze betaalbare bank alle basisfuncties voor een effectieve training.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Verstelbaar in verschillende posities voor diverse oefeningen
✅ Compact opvouwbaar voor makkelijk opbergen
✅ Direct gebruiksklaar en licht in gewicht
Nadelen:
❌ Maximale belasting beperkt tot 150 kg
❌ Te klein voor mensen langer dan 1.85m
❌ Beperkte breedte zitting
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuisgebruik in een kleine ruimte |
| Lengte | 111 cm |
| Breedte | 31,5 cm |
| Hoogte | 56,5 cm |
| Maximaal gebruikersgewicht | 150 kg |
| Gewicht | 8,5kg |
| Verstelbare zitting | Ja, 4 standen verstbaar (0° – 26°) |
| Verstelbare rugleuning | Ja, 6 standen verstbaar (104° – 180°) |
| Garantie | 2 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Ideale startbank voor thuissporters met beperkte ruimte. De combinatie van veelzijdigheid en opberggemak maakt deze bank zeer gebruiksvriendelijk. Het bankje is best hoog. Voor kleine mensen helpt het om je voeten op een kleine verhoging te plaatsen.
2) SafeTech Premium Fitnessbank – Beste Allround Fitnessbank
De SafeTech Premium Fitnessbank is een stabiele trainingsbank met voorgemonteerde constructie, ideaal voor thuisgebruik.
Met een belastbaarheid van 270 kg en unieke -30° decline is deze fitnessbank een goede allrounder.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Voorgemonteerd geleverd voor direct gebruik
✅ Belastbaar tot 270 kg voor zwaardere training
✅ Unieke -30° decline functie voor buikspieren
Nadelen:
❌ Spleet tussen zitting en rugleuning vrij groot
❌ Te klein voor mensen langer dan 1.85m
❌ Zitgedeelte niet verstelbaar
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuisgebruik in een kleine ruimte |
| Lengte | 122 cm |
| Breedte | 32 cm |
| Hoogte | Onbekend |
| Maximaal gebruikersgewicht | 270 kg |
| Gewicht | 8,9kg |
| Verstelbare zitting | Ja |
| Verstelbare rugleuning | Ja, met decline |
| Garantie | 2 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Een uitstekende keuze voor thuissporters die een voorgemonteerde, stabiele bank zoeken met goede belastbaarheid. De decline functie en snelle opbergmogelijkheid maken hem veelzijdig.
3) Zeus Halterbank – Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
De ZEUZ Halterbank is een professionele fitnessbank specifiek ontworpen voor intensieve fitness- en CrossFit training.
Met een belastbaarheid van 275 kg en 15 verschillende standen biedt deze hoogwaardige bank alle functionaliteit voor gevorderde sporters.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Super stabiele constructie voor zware training
✅ 15 verschillende verstelmogelijkheden voor maximale variatie
✅ Extra dik staal en hoogwaardige materialen
Nadelen:
❌ Relatief zwaar (13 kg) voor verplaatsen
❌ Te klein voor mensen langer dan 1.85m
❌ Pin-systeem voor verstellen wat omslachtig
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuisgebruik in een kleine ruimte |
| Lengte | 110 cm |
| Breedte | 32 cm |
| Hoogte | 42 cm |
| Maximale belastbaarheid | 275 kg |
| Gewicht | 13kg |
| Verstelbare posities | 15 standen |
| Dikte schuim | 50mm |
| Garantie | 2 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Perfect voor de serieuze sporter die zoekt naar hoge kwaliteit. De combinatie van stabiliteit en veelzijdigheid maakt zware krachttraining mogelijk.
4) ATX Adjustable Bench Opklapbaar – Beste Ruimtebesparende Optie
De ATX Foldable Multi Bench FMB-800 is een premium inklapbare trainingsbank specifiek ontworpen voor ruimtebesparend thuisgebruik.
Met een hoogwaardige constructie en slimme verstelmogelijkheden biedt deze bank de perfecte balans tussen functionaliteit en opberggemak.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Extreem compact inklapbaar tot 11,5 cm hoogte
✅ Zeer stabiele constructie met comfortabele bekleding
✅ Veelzijdige verstelmogelijkheden (8 rugposities, 3 zitposities)
Nadelen:
❌ Relatief hoge aanschafprijs
❌ Maximale belasting (200 kg) lager dan vergelijkbare vaste banken
❌ Minder geschikt voor op een houten vloer
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuisgebruik in een kleine ruimte |
| Lengte | 130 cm |
| Breedte | 42 cm |
| Hoogte | 45 cm |
| Maximaal belastbaar gewicht | 200 kg |
| Gewicht | 13kg |
| Verstelbare zitting | 3 standen |
| Verstelbare rugleuning | 8 standen |
| Garantie | 3 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze bank is ideaal voor thuissporters die kwaliteit zoeken, maar beperkte ruimte hebben. Het unieke inklapmechanisme en de stevige constructie maken hem zeer praktisch.
5) ATX Multi Bench MBX-620 – Beste Premium Optie
De ATX Multi Bench MBX-620 is een professionele trainingsbank van commerciële kwaliteit met uitstekende stabiliteit en verstelmogelijkheden.
Deze premium bank biedt met zijn maximale belasting van 400 kg en ergonomische design alles wat een serieuze sporter nodig heeft.
Ik maak gebruik van een soortgelijk model die ik al 15 jaar in bezit heb.
Verkrijgbaar bij
Voordelen:
✅ Extreem hoge belastbaarheid tot 400 kg
✅ 12 rugstanden en 4 zitstanden voor maximale variatie
✅ Zeer stabiel en professionele kwaliteit
Nadelen:
❌ Hoog eigengewicht van 35 kg
❌ Neemt relatief veel ruimte in (70 cm breed)
❌ Hogere prijsklasse voor thuisgebruik
Specificaties:
| Geschikt voor | Thuisgebruik in een kleine ruimte |
| Lengte | 120 cm |
| Breedte | 70 cm |
| Hoogte | 45cm |
| Maximaal belastbaar gewicht | 400 kg |
| Gewicht | 35kg |
| Verstelbare zitting | 4 standen |
| Verstelbare rugleuning | 12 standen |
| Garantie | 3 jaar |
Waarom kiezen voor dit product?
Deze bank is de ultieme keuze voor sporters die het allerbeste zoeken. De commerciële kwaliteit, extreme stabiliteit en belastbaarheid maken hem geschikt voor de meest intensieve trainingen.
De beste fitnessbanken
- Beginnende thuissporters met beperkt budget/ruimte: kies de LifeGoods of SafeTech – beide zijn compact, opvouwbaar en geschikt voor basis training
- Beste prijs-kwaliteit voor zware training: de ZEUZ halterbank biedt met 275 kg belastbaarheid en 15 verstelmogelijkheden alles wat een fanatieke thuissporter nodig heeft
- Gevorderde sporters met ruimte/budget: kies de ATX MBX-620 voor professioneel en extreme belastbaarheid (400 kg), of de ATX Foldable als ruimte beperkt is
Conclusie
Een verstelbare fitnessbank is een essentiële investering voor je thuisgym. De keuze tussen een vlakke of verstelbare bank hangt af van je trainingsdoelen en budget.
Let vooral op de belastbaarheid (minimaal 150kg), verstelmogelijkheden voor verschillende oefeningen en stabiliteit tijdens het trainen.
Voor beginners zijn er goede opties in het budget segment die compact en opvouwbaar zijn. Gevorderde sporters kunnen beter kiezen voor een zwaardere bank met meer verstelmogelijkheden.
Bij beperkte ruimte biedt een inklapbare premium bank uitkomst, terwijl een vaste professionele bank de beste keuze is voor intensieve training.
Veelgestelde vragen
Een verstelbare fitnessbank vormt de basis van je eigen sportschool aan huis. Het is essentieel voor effectieve training omdat het je in staat stelt verschillende spiergroepen te trainen met zowel losse gewichten als eigen lichaamsgewicht. Van bench press tot shoulder press, de mogelijkheden zijn eindeloos voor een complete workout.
Let op het maximaal belastbaar gewicht (minimaal 150kg), de verstelmogelijkheden van rugleuning en zitting, en de stabiliteit tijdens het gebruik. Bij beperkte ruimte is een inklapbare bank handig. Ook belangrijk zijn de afmetingen in relatie tot je eigen lengte en de kwaliteit van de bekleding voor optimaal trainingscomfort.
Nieuwsbrief
Vragen of Hulp Nodig?
Heb je vragen over verstelbare fitnessbanken of wil je je eigen ervaringen delen? Laat hieronder een reactie achter. Ik help je graag verder!
Wil je persoonlijke begeleiding met je krachttraining? Bekijk dan mijn online fitness coaching!
![Beste EZ Curl Bar Top 7: Complete Koopgids [2025]](https://www.victormooren.nl/wp-content/uploads/2025/01/beste-ez-curl-stang.jpg)
Geef een reactie