Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Metabolisme versnellen: 5 tips om een trage stofwisseling tegen te gaan
Wil jij je metabolisme versnellen omdat je denkt dat je een trage stofwisseling hebt? Een trage stofwisseling wordt vaak als boosdoener gezien waarom je aankomt of moeite hebt met afvallen. Als we naar de huidige onderzoek kijken, dan zijn er goede verklaringen wat de oorzaken zijn van een trage stofwisseling. Ook is het bekend wat…
-
Wat is een refeed dag? En hoe zet je deze in tijdens het afvallen?
Een refeed dag is een dieetstrategie die wordt gebruikt om jou te helpen met langdurige vetverlies. Een refeed kan net die oplossing zijn om de dieetsleur tijdelijk te doorbreken. Veel mensen zijn te spreken over het plannen van een refeed dag, terwijl anderen er weinig tot geen voordelen van ervaren. Is het nou wel of…
-
De beste voeding voor en na je krachttraining – Victor Mooren
Wat is de beste voeding voor en na je krachttraining? Aangezien vooral de supplementenindustrie pusht dat voeding rondom krachttraining super belangrijk is, is het interessant om hier een objectieve blik op te werpen. Welke voeding heb je nodig voor je krachttraining? Hoe zit dit met de voeding tijdens je krachttraining? Moet je als je klaar…
-
Afvallen lukt niet (meer): 7 oorzaken + tips | Victor Mooren
Het afvallen lukt niet (meer). Dit is erg frustrerend! De weegschaal werkt niet mee en in de spiegel zie je geen verschil. Je hebt van alles geprobeerd, maar niks lijkt meer te werken. Eet je te weinig? Eet je teveel? Moet je bepaalde voedingsmiddelen mijden? Of zie je iets anders over het hoofd? In mijn…
-
Oorzaken van een trage stofwisseling + 5 tips – Victor Mooren
Een trage stofwisseling (traag metabolisme) wordt vaak als boosdoener gezien waarom men aankomt of moeite heeft met afvallen. Als we naar onderzoek kijken dan zijn er goede verklaringen wat oorzaken zijn van een trage stofwisseling. In mijn artikel lees je hoe ons metabolisme werkt, wat oorzaken zijn van een vertraagde stofwisseling, de invloed van afvallen…
-
Jouw Ultieme Body Recomposition Gids
Body recomposition is het proces waarbij je spiermassa opbouwt en tegelijkertijd vet verliest, wat zorgt voor meer spierdefinitie. Voor veel fitnessfanaten is dit dé ultieme fitnessdoelstelling. Volgens sommige experts klinkt tegelijk spiermassa opbouwen en vet verliezen als een onmogelijke missie. Toch is het voor veel krachtsporters zeker mogelijk! In mijn artikel vertel ik meer over…