Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Hamstring oefeningen voor spieropbouw: mijn top 5
Ben jij op zoek naar goede hamstring oefeningen om je hamstrings te trainen? Er is zoveel keuze dat je door de bomen het bos niet meer ziet. In mijn artikel vertel ik welke oefeningen nodig zijn om je hamstrings optimaal te trainen, wat mijn top 5 hamstring oefeningen zijn en vind je voorbeeld schema’s. Hamstring…
-
Shoulder press: uitvoering & variaties | Victor Mooren
De shoulder press is een oefening om de schouderspieren te laten groeien. Je kunt de shoulder press op meerdere manieren uitvoeren. Denk aan een dumbbell shoulder press, barbell shoulder press en een machine shoulder press. In mijn artikel vertel ik welke spiergroepen je traint met de shoulder press, welke variant het beste werkt voor spieropbouw,…
-
Squat oefeningen: squats uitleg, verschillenden varianten + video’s
Er zijn zoveel squat oefeningen die je tegenwoordig kan doen. Welke zijn het beste en hoe kun je de squat aanleren? In mijn artikel vertel ik meer over wat de squat is, welke spieren je met squats traint krijg je een complete uitleg van de squat, veelvoorkomende problemen en deel ik nog een aantal varianten…
-
Hoe Lifting Straps Gebruiken: Complete Gids voor Beginners
Lifting straps gebruiken kan best een uitdaging zijn. Hoe doe je ze precies om? En welke lifting straps zijn het beste om te gebruiken. Waarom zou je eigenlijk lifting straps gebruiken? In dit artikel lees je wat lifting straps zijn, wanneer het verstandig is om straps te gebruiken, hoe je lifting straps kan gebruiken en…
-
Voeding voor spieropbouw en vetverbranding? Mijn top 5
Voeding voor spieropbouw en vetverbranding? Je ziet door de bomen het bos niet meer. De een zegt dat je kip, rijst en broccoli moet eten, terwijl de ander zegt dat je bepaalde voedingsmiddelen moet vermijden. In mijn artikel lees je in het kort wat de rol van voeding is voor spieropbouw en vetverbranding en geef…
-
![Intermittent Fasting Vrouwen: Complete Gids [+ Schema]](https://www.victormooren.nl/wp-content/uploads/2022/12/intermittent-fasting-vrouwen.jpg)
Intermittent Fasting Vrouwen: Complete Gids [+ Schema]
Is intermittent fasting voor vrouwen verstandig? Veel onderzoeken laten positieve effecten zien van intermittent fasting. Zowel voor de gezondheid als voor gewichtsverlies. Om deze reden maken zowel mannen als vrouwen gebruik van deze benadering. Wat je niet wordt verteld, is dat de onderzoeksresultaten vooral komen van dieren, mannen en vrouwen met een hoge BMI voor…