Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Online diëtist: wat zijn de voordelen en nadelen?
Een online diëtist is sinds de coronapandemie een populairder beroep geworden. Dit omdat het voor een tijd niet mogelijk was om fysiek contact te hebben. Het interessante hiervan is dat dat we hebben ervaren dat online voedingsbegeleiding zeker succesvol kan zijn. In mijn artikel lees je hoe een online diëtist te werk gaat, wat de…
-
Hoeveel gram zout per dag is teveel zout?
Hoeveel gram zout per dag is teveel zout? Het is bekend dat we in onze samenleving veel zout binnenkrijgen. Zout wordt gebruikt als smaakversterker of om de houdbaarheid van voedingsmiddelen te verlengen. Wanneer je veel zoutrijke voedingsmiddelen eet, dan kan dit een probleem voor je gezondheid vormen. In mijn artikel lees je welke soorten zout…
-
Hoeveel glazen water per dag heb je nodig?
Hoeveel glazen water per dag heb je nodig? Dat is een veelgestelde vraag waar veel onduidelijkheid over blijft. Over water drinken en vocht binnenkrijgen bestaan namelijk best veel misvattingen. De één zegt dat je minimaal 8 glazen water per dag moet drinken om gezond te blijven, terwijl de ander meer drinkt op dorstgevoel. In mijn…
-
Schommelende bloedsuikerspiegel: hoe ontstaat dat?
Een schommelende bloedsuikerspiegel kan erg vervelend zijn. Vooral als het niet precies duidelijk is wat hier de oorzaak van is. Hoewel koolhydraten en vooral suiker in het kwade daglicht worden gezet omtrent schommelingen in de bloedsuikerspiegel, zijn er meer factoren die nog een belangrijke invloed kunnen hebben op deze schommelingen! In mijn artikel lees je…
-
Wat is de glycemische index en hoe gebruik je het?
Wat is de glycemische index en hoe gebruik je het? Veel experts zweren erbij dat het beter is om voedingsmiddelen te eten met een lage glycemische index. Dit zou namelijk gunstig zijn voor de bloedsuikerspiegel en algemene gezondheid. Het is echter belangrijk om te weten dat er meer factoren zijn die invloed hebben op de…
-
Alles over trainen met een lifting belt
Er bestaan verschillende soorten lifting belts met ieder bepaalde voor- en nadelen. Een powerlift riem kan ondersteuning bieden bij zware oefening zoals squats en deadlifts. De powerlift riem kan blessures voorkomen en draagt bij een goede training.