Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Hoe je je eetbuien kan stoppen: 5 oplossingen
Eetbuien stoppen. Het lijkt een onmogelijke opgave. Je leven wordt er door beheerst. Toch ben je op zoek naar hoe je eetbuien kunt voorkomen of kan stoppen met eetbuien. Om deze vragen te beantwoorden is het belangrijk om na te gaan wat een eetbui is en hoe eetbuien ontstaan. In mijn artikel lees je hier…
-
Moe na het eten: wat zijn de oorzaken?
Moe na het eten? Dat kan erg vervelend zijn. Er is geen focus meer en je valt half in slaap tijdens het werk. Hoe komt het dat je moe wordt na het eten? Heeft dit te maken met de after lunch dip of zijn er andere oorzaken? In mijn artikel lees je waarom je moe…
-
Hoeveel herhalingen voor spiermassa zijn er nodig?
Hoeveel herhalingen voor spiermassa zijn er nodig? Een vraag die ik regelmatig krijg gesteld en waar geen eenduidig antwoord op te geven is. Hoeveel herhalingen jij namelijk nodig hebt hangt af van meerdere factoren, zoals je aanleg, spiervezelverdeling en trainingsniveau. In mijn artikel lees je welke herhalingreeksen over het algemeen het beste werken, hoe je…
-
Wat is het beste dieet voor jou?
Wat is het beste dieet? Diëten vind je in allerlei soorten en maten. Van diëten zoals het ketogeen dieet, tot nieuwe diëten zoals het Pioppi dieet. Mensen hebben wisselende ervaringen met diëten. Op korte termijn lijken ze goed te werken, maar op lange termijn zie je dat zo’n dieet toch niet helemaal aansluit binnen je…
-
Afvallen met een low carb dieet (koolhydraatarm eten): ervaringen
Het low carb dieet of koolhydraatarm eten is razend populair als je wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of om de gezondheid te verbeteren. Hoewel low carb vroeger een controversieel onderwerp was, wordt het nu steeds meer geaccepteerd als een manier van diëten. In mijn artikel lees je wat een low carb dieet is, welke…
-
Voedingstekorten oplopen: kan dat zomaar?
Voedingstekorten. Iedereen heeft het erover. Gebruik jij voedingssupplementen omdat je denkt dat je bepaalde voedingsstoffen mist? Als ik sommige experts mag geloven lopen we met onze huidige eetgewoontes allerlei voedingstekorten op. We krijgen allerlei voedingssupplementen geadviseerd om deze voedingstekorten te voorkomen. De vraag is natuurlijk. Hoe makkelijk is het eigenlijk om tekorten op te lopen?…