Categorie: Thuis fitness basics

Ben je op zoek naar de beste pull up bar (chin up bar) voor thuis om pull-up bar oefeningen te doen? Een optrekstang is met name bekend geworden door calisthenics. Dit is een vorm van eigen lichaamsgewicht training die wereldwijd in populariteit is toegenomen. Het biedt een effectieve manier om je rug (latissimus dorsi), armen…

Lees verder

Ben je op zoek naar de beste kettlebell voor thuis? Kettlebells zijn al eeuwenlang populair in Rusland en hebben de laatste jaren de westerse fitnesswereld stormenderhand veroverd. Met hun unieke ontwerp bieden ze een combinatie van kracht-, explosiviteit en cardio in één compact pakket. Met de beste kettlebell oefeningen werk je aan functionele kracht, explosiviteit,…

Lees verder

Zoek je de beste ab roller voor stalen buikspieren? Ab rollers zijn niet alleen effectief, maar ook vriendelijker voor je rug dan traditionele sit-ups. Zoals ik in mijn uitgebreide gids over fitness spullen voor thuis bespreek, zijn ab rollers een van de meest effectieve items om thuis je buikspieren te trainen. Ze nemen weinig ruimte…

Lees verder

Op zoek naar het beste springtouw voor je thuistraining? Een goed springtouw is een uitstekende keuze voor het thuis trainen. Wist je dat 10 minuten touwtjespringen evenveel calorieën verbrandt als 30 minuten joggen? Een goed springtouw verbetert je conditie, coördinatie, kracht en behendigheid. Het is bovendien ideaal als warming-up voor je hele lichaam. Dat zijn…

Lees verder

Op zoek naar de beste fitnessballen? De fitnessbal, ook bekend als stabiliteitsbal of Swiss ball, Yoga ball of zwangerschapsbal, is uitgegroeid tot een onmisbaar hulpmiddel voor effectieve krachttraining voor thuis. Het is bijvoorbeeld ideaal voor zwangere vrouwen die veilig willen trainen en mensen die hun rugspieren willen versterken voor een goede houding. Sinds zijn introductie…

Lees verder

Op zoek naar de beste weerstandsbanden? Fitness elastieken staan centraal in de thuis trainen revolutie. Als perfecte tool voor thuistraining zweert zo’n 20% van de thuissporters zweert bij weerstandsbanden voor hun krachtoefeningen. De voordelen van weerstandsbanden voor je krachttraining thuis zijn talrijk. Van veelzijdigheid tot draagbaarheid. Zoals ik in mijn uitgebreide gids over fitness spullen…

Lees verder

Op zoek naar de beste suspension trainer voor je krachttraining thuis of onderweg? In deze koopgids help ik je bij het maken van de juiste keuze. Suspension training is sinds de de introductie van de TRX enorm populair geworden, en er zijn nu veel merken waaruit je kunt kiezen. Zoals ik in mijn uitgebreide gids…

Lees verder

Wist je dat slechts 15 minuten per dag op een fitness step je spierkracht en functionaliteit aanzienlijk kan verbeteren? Het kiezen van de beste aerobic step voor jouw doelen is cruciaal voor effectieve krachttraining thuis. Een goede step biedt niet alleen fysieke voordelen, maar draagt ook bij aan een betere levenskwaliteit. Zoals ik in mijn…

Lees verder

Op zoek naar de beste verstelbare dumbbells voor thuisfitness? Deze verstelbare gewichten bieden talloze mogelijkheden voor je krachttraining thuis. Zoals ik in mijn uitgebreide gids over fitness spullen voor thuis bespreek, zijn verstelbare dumbbells een van de meest effectieve items om je hele lichaam te trainen. Ze besparen niet alleen ruimte en geld, maar zijn ook uiterst…

Lees verder