-
Leefstijlfactoren: wat zijn dat?
Leefstijlfactoren zijn factoren uit je leefstijl die invloed hebben op het behalen van je doelen. Denk bijvoorbeeld aan afvallen, spiermassa opbouwen of werken aan je gezondheid. In dit artikel vertel ik meer over wat de belangrijkste leefstijlfactoren zijn en hoe je deze leefstijlfactoren verbetert. Wat zijn leefstijlfactoren? Leefstijlfactoren zegt iets over leefstijlgerelateerde zaken zoals ontspannen…
-
Slaaptekort inhalen: kan je slaap inhalen?
Kun je een slaaptekort inhalen? Een slaaptekort komt vaker voor dan je denkt en is niet voor iedereen merkbaar! Wist je dat 25% van de Nederlanders symptomen heeft van een slaaptekort? En dat we 1 uur per nacht minder slapen dan 100 jaar geleden? Het probleem van een slaaptekort is dat het invloed heeft op…
✅ 15+ jaar ervaring in de fitness – ✅ Honderden mensen geholpen – ✅ Wetenschappelijk onderbouwd