-
Wat is het gezondste eten? Check mijn top 10 – Victor Mooren
Wat is het gezondste eten? Wanneer je bezig met je gezondheid of je fitness doelen dan wil je hier graag antwoord op. Over gezonde voeding en ongezonde voeding bestaan veel misvattingen. Daarom is het belangrijk om hier meer duidelijkheid over te krijgen. In mijn artikel lees je wat de definitie is van gezonde voeding en…
-
Eiwitrijke voeding: 5 eiwitrijke producten van hoge kwaliteit
Eiwitrijke voeding speelt een belangrijke rol om aan je fitness doelen te werken. Krijg je onvoldoende eiwitten binnen of teveel eiwitten van lage kwaliteit, dan heeft dit invloed op je progressie. In mijn artikel vertel ik meer over wat eiwitten zijn, hoeveel eiwitten je nodig hebt, wat eiwitrijke voeding is en deel ik 5 eiwitrijke…
-
Wat is collageen? En wat doet collageen?
Wat is collageen? En waar zit collageen in? Collageen suppletie en andere collageenproducten zijn in opkomst. Veel mensen gebruiken collageen voor de gezondheid van hun huid, gewrichten en haargroei. Toch weten veel mensen niet precies wat collageen is en wat het allemaal doet in het lichaam. In mijn artikel lees je wat collageen is, wat…
-
Wat is gezondheid? En hoe weet je het of je gezond bent?
Wat is gezondheid? Gezondheid is een breed begrip. Iedereen geeft er een andere betekenis aan. Toch is er volgens de Wereldgezondheidsorganisatie een definitie die we kunnen gebruiken. Wat deze definitie is en hoe je herkent of je gezond bent, lees je in mijn artikel! Wat is de betekenis van gezondheid? Hoewel iedereen zijn eigen betekenis…
-
Wat is glucosamine? En heeft het nut?
Wat is glucosamine? Glucosamine is een populair voedingssupplement dat wordt gebruikt om gewrichtspijn te voorkomen of te minderen. Het probleem met glucosamine is dat het veel wordt gebruikt, maar de gezondheidsvoordelen niet zo duidelijk zijn als dat fabrikanten je doen geloven. In mijn artikel vertel ik wat glucosamine precies is, wat het effect van glucosamine…
-
Wat doet melatonine? En is een supplement nuttig?
Wat doet melatonine? En is een melatonine supplement nuttig om beter te kunnen slapen? Als we veel experts en supplementen aanbieders mogen geloven, dan is melatonine het middel om je slaapkwaliteit te verbeteren. Daarom is het interessant om op zoek te gaan naar de feiten. Deze heb ik voor jou op een rijtje gezet. In…
-
Probiotische voeding: wat is het en wat levert het op?
Probiotische voeding ook wel probiotica genoemd, biedt een aantal gezondheidsvoordelen voor je spijsvertering, immuunsysteem, gewichtsverlies, etc. Om deze reden worden probiotica en vooral probiotische supplementen erg gehyped! Is probiotica onderbelicht of juist overbelicht? In mijn artikel lees je wat probiotica is, wat onder probiotische voeding valt, wat de gezondheidseffecten zijn van probiotica en waar je…
-
Zijn zoetstoffen schadelijk voor je gezondheid?
Zijn zoetstoffen schadelijk voor je gezondheid? In de media staat zoetstof regelmatig in een slecht daglicht. Ook hebben experts verschillende meningen over zoetstoffen, van goed tot slecht. Om hier een objectieve blik op te werpen is het belangrijk om zowel oude als nieuwe onderzoeken erbij te halen. In dit artikel lees je wat zoetstoffen zijn,…
-
Vit D tekort: wat zijn symptomen?
Een vitamine D tekort is een populair onderwerp, vooral tijdens de wintermaanden. We vangen minder zon, halen moeilijk vitamine D uit onze voeding en men lijkt vatbaar te zijn voor een depressie (winterdip). Klopt het dat deze zaken verband hebben met elkaar of moeten we verder kijken dan dat? En in hoeverre is het noodzakelijk…