-
Waar is visolie goed voor? En waar moet je voor oppassen?
Waar is visolie goed voor? En waar moet je voor oppassen? Er zijn veel gezondheidsclaims omtrent visolie. Veel daarvan hebben geen stevige grondslag. Daarom is het interessant om na te gaan welke gezondheidsclaims kloppen en te kijken wat een hoge dosis visolie doet voor je gezondheid. In mijn artikel lees je meer over wat visolie…
-
Online diëtist: wat zijn de voordelen en nadelen?
Een online diëtist is sinds de coronapandemie een populairder beroep geworden. Dit omdat het voor een tijd niet mogelijk was om fysiek contact te hebben. Het interessante hiervan is dat dat we hebben ervaren dat online voedingsbegeleiding zeker succesvol kan zijn. In mijn artikel lees je hoe een online diëtist te werk gaat, wat de…
-
Hoeveel gram zout per dag is teveel zout?
Hoeveel gram zout per dag is teveel zout? Het is bekend dat we in onze samenleving veel zout binnenkrijgen. Zout wordt gebruikt als smaakversterker of om de houdbaarheid van voedingsmiddelen te verlengen. Wanneer je veel zoutrijke voedingsmiddelen eet, dan kan dit een probleem voor je gezondheid vormen. In mijn artikel lees je welke soorten zout…
-
Hoeveel glazen water per dag heb je nodig?
Hoeveel glazen water per dag heb je nodig? Dat is een veelgestelde vraag waar veel onduidelijkheid over blijft. Over water drinken en vocht binnenkrijgen bestaan namelijk best veel misvattingen. De één zegt dat je minimaal 8 glazen water per dag moet drinken om gezond te blijven, terwijl de ander meer drinkt op dorstgevoel. In mijn…
-
Schommelende bloedsuikerspiegel: hoe ontstaat dat?
Een schommelende bloedsuikerspiegel kan erg vervelend zijn. Vooral als het niet precies duidelijk is wat hier de oorzaak van is. Hoewel koolhydraten en vooral suiker in het kwade daglicht worden gezet omtrent schommelingen in de bloedsuikerspiegel, zijn er meer factoren die nog een belangrijke invloed kunnen hebben op deze schommelingen! In mijn artikel lees je…
-
Wat is de glycemische index en hoe gebruik je het?
Wat is de glycemische index en hoe gebruik je het? Veel experts zweren erbij dat het beter is om voedingsmiddelen te eten met een lage glycemische index. Dit zou namelijk gunstig zijn voor de bloedsuikerspiegel en algemene gezondheid. Het is echter belangrijk om te weten dat er meer factoren zijn die invloed hebben op de…
-
Waar zitten veel vezels in? Een compleet overzicht!
Waar zitten veel vezels in? Je bent al een tijdje op zoek naar hoe jij je vezelinname kan verhogen. Voor je gevoel eet je namelijk te weinig vezels. Het is alleen moeilijk om te achterhalen wat vezelrijke voedingsmiddelen zijn. Gelukkig heb ik een compleet overzicht voor je! In mijn artikel vertel ik meer over wat…
-
De invloed van genotmiddelen op je fitness doelen
Wat is de invloed van genotmiddelen op je fitness doelen? Genotmiddelen zijn middelen die mensen gebruiken om zich beter te voelen. In sommige gevallen worden deze middelen ook gebruikt ter ondersteuning van fitness doelen, zoals sportprestaties verbeteren of afvallen. Voor Wolkpack Lifting heb ik een gastartikel geschreven waarin ik meer over dit onderwerp vertel. Benieuwd?…
-
Met aardappelen afvallen. Kan dat?
Met aardappelen afvallen. Kan dat? Aardappelen worden door sommige goeroes als dikmakend gezien of er wordt geclaimd dat je door zoete aardappelen te eten moeilijk kan afvallen. In mijn artikel vertel ik meer over welke aardappelen er zijn, hoe gezond ze zijn en in hoeverre aardappelen bijdragen aan het afvallen. Met welke aardappelen kun je…