-
Welk fruit is gezond?
Welk fruit is gezond? De meningen zijn hier over verdeeld! Sommigen beweren dat fruit ongezond is vanwege de fruitsuikers, terwijl anderen fruit als heel voedzaam zien. In mijn artikel vertel ik meer wat fruit is, hoe gezond fruit is, wat het beste fruit is om te eten en hoeveel gram fruit per dag je nodig…
-
Hoeveel gram groente per dag heb je nodig?
Hoeveel gram groente per dag heb je nodig? We weten allemaal dat groenten gezond zijn, maar wat is er nu bewezen voor de bevordering van onze gezondheid? In mijn artikel vertel ik meer wat groenten zijn, wat ze voor je gezondheid doen, welke groenten de voorkeur hebben en hoeveel gram groente per dag je nodig…
-
Wat zijn granen en hoe gezond zijn ze?
Wat zijn granen en hoe gezond zijn ze? Ondanks granen wereldwijd worden geconsumeerd, blijven veel mensen onzeker of granen gezond voor je zijn. Sommigen denken dat ze een essentieel onderdeel zijn van een gezond voedingspatroon, terwijl anderen geloven dat ze schadelijk zijn Hoe dit precies zit, lees je in mijn artikel! Wat zijn granen? Granen…
-
Wat zijn plantaardige vetten en waar zitten ze in?
Plantaardige vetten zijn vetten die over het algemeen als gezond worden beschouwd. Dit omdat plantaardige vetten gezonde vetten bevatten. De vraag is hoe dit precies zit en in welke voedingsmiddelen je plantaardige vetten terugvindt. Je leest het in mijn artikel! Wat zijn plantaardige vetten? Plantaardige vetten zijn de vetten die je terugvindt in sommige plantensoorten.…
-
Welke gezonde vleesvervanger is het beste om te nemen?
Welke gezonde vleesvervanger is het beste om te nemen? Dit is afhankelijk van meerdere factoren. Denk hierbij aan of je wel of niet volledig plantaardig eet. In dit artikel vertel ik meer over waar een gezonde vleesvervanger aan voldoet en wat de beste vleesvervangers zijn voor wanneer je alleen plantaardige voeding eet of een combi…
-
Wat zijn peulvruchten en hoe gezond zijn ze?
Wat zijn peulvruchten en hoe gezond zijn ze? Wanneer mensen aan peulvruchten denken, dan gaat dit meestal over bonen en erwten. Peulvruchten worden vaak ook gezien als een volwaardige vleesvervanger. Over peulvruchten bestaan best wat misvattingen. Deze misvattingen gaan vooral over de gezondheidseffecten van peulvruchten. In mijn artikel lees je meer over wat peulvruchten zijn,…
-
Hoe gezond is vlees voor je?
Hoe gezond is vlees voor je? In de media staat vlees regelmatig in een slecht daglicht. Ook hebben experts verschillende meningen over vlees, van goed tot slecht. Sommige mensen beschouwen vlees als een goede bron van voedingsstoffen, terwijl anderen beweren dat het schadelijk voor je gezondheid is. In dit artikel zal ik een objectieve blik…
-
Banaan pannenkoek eiwit recept
Een banaan pannenkoek is de perfecte oplossing voor als je een makkelijke maaltijd voor onderweg nodig hebt. Je kunt het zowel koud als warm eten. Een groot voordeel is dat je het makkelijk eiwitrijk maakt, jezelf je macrodoelen bepaalt en het goed je maag vult. Banaan pannenkoek eiwit recept ingrediënten Banaan pannenkoek eiwit recept voorbereiding…
-
Welke vissoorten zijn gezond en duurzaam? Mijn top 5!
Welke vissoorten zijn gezond om te nemen en ook nog eens duurzaam? Hoewel vis als gezond wordt gezien, kan vis ook ongezond zijn. Dit hangt vooral af van hoe vaak per week je vis eet en welke vissoorten. In mijn artikel vertel ik daarom meer over wat gezondere en duurzamere keuzes zijn! Welke vissoorten zijn…
✅ 15+ jaar ervaring in de fitness – ✅ Honderden mensen geholpen – ✅ Wetenschappelijk onderbouwd