-
Welke gezonde vleesvervanger is het beste om te nemen?
Welke gezonde vleesvervanger is het beste om te nemen? Dit is afhankelijk van meerdere factoren. Denk hierbij aan of je wel of niet volledig plantaardig eet. In dit artikel vertel ik meer over waar een gezonde vleesvervanger aan voldoet en wat de beste vleesvervangers zijn voor wanneer je alleen plantaardige voeding eet of een combi…
-
Wat zijn peulvruchten en hoe gezond zijn ze?
Wat zijn peulvruchten en hoe gezond zijn ze? Wanneer mensen aan peulvruchten denken, dan gaat dit meestal over bonen en erwten. Peulvruchten worden vaak ook gezien als een volwaardige vleesvervanger. Over peulvruchten bestaan best wat misvattingen. Deze misvattingen gaan vooral over de gezondheidseffecten van peulvruchten. In mijn artikel lees je meer over wat peulvruchten zijn,…
-
Hoe gezond is vlees voor je?
Hoe gezond is vlees voor je? In de media staat vlees regelmatig in een slecht daglicht. Ook hebben experts verschillende meningen over vlees, van goed tot slecht. Sommige mensen beschouwen vlees als een goede bron van voedingsstoffen, terwijl anderen beweren dat het schadelijk voor je gezondheid is. In dit artikel zal ik een objectieve blik…
-
Welke vissoorten zijn gezond en duurzaam? Mijn top 5!
Welke vissoorten zijn gezond om te nemen en ook nog eens duurzaam? Hoewel vis als gezond wordt gezien, kan vis ook ongezond zijn. Dit hangt vooral af van hoe vaak per week je vis eet en welke vissoorten. In mijn artikel vertel ik daarom meer over wat gezondere en duurzamere keuzes zijn! Welke vissoorten zijn…
-
Wat is een gezond voedingspatroon? Uitleg + voorbeeld
Een gezond voedingspatroon is iets waar de meningen over verdeeld zijn. De een vindt dat het ene voedingsmiddel binnen een gezond voedingspatroon past, terwijl een ander persoon dat weer als ongezond ziet. Het is daarom interessant om te onderzoeken hoe dit precies zit. In mijn artikel vertel ik meer over wat een voedingspatroon gezond of…
-
Wat is zetmeel en helpt het met je doelen ondersteunen?
Wat is zetmeel en helpt het met je doelen ondersteunen? Wanneer mensen aan zetmeel denken, dan gaat dit meestal over brood, pasta en rijst. Het is goed om te weten dat zetmeel niet alleen in deze producten zit. Zetmeel vind je bijvoorbeeld ook in groenten, fruit en peulvruchten. Over zetmeel bestaan verder best wat misvattingen.…
-
Voedingstekorten oplopen: kan dat zomaar?
Voedingstekorten. Iedereen heeft het erover. Gebruik jij voedingssupplementen omdat je denkt dat je bepaalde voedingsstoffen mist? Als ik sommige experts mag geloven lopen we met onze huidige eetgewoontes allerlei voedingstekorten op. We krijgen allerlei voedingssupplementen geadviseerd om deze voedingstekorten te voorkomen. De vraag is natuurlijk. Hoe makkelijk is het eigenlijk om tekorten op te lopen?…
-
Een lekkende darm: hoe vaak komt dat voor?
Een lekkende darm is een onderwerp dat regelmatig overbelicht wordt door experts of mensen die fanatiek bezig zijn met hun gezondheid. Een lekkende darm heeft negatieve invloed op zowel je gezondheid als herstel. Hierdoor kun je bijvoorbeeld minder goed spiermassa opbouwen. De vraag is wat een lekkende darm precies is, hoe het ontstaat en hoe…
-
Ontstekingsremmende voeding: bestaat dat?
Ontstekingsremmende voeding is hip. Het zou ontstekingen bestrijden, wat positieve invloed heeft op onze gezondheid en herstel. Hoewel sommige voedingsmiddelen verband hebben met lagere ontstekingswaarden, is het belangrijk om te weten dat elk voedingsmiddel tot op een zekere hoogte ontstekingen opwekt. Daarnaast is het belangrijk om naar het totaal plaatje te kijken en na te…