-
Insulineresistentie en afvallen: alles wat je moet weten
Een insulineresistentie wordt vaak als oorzaak gezien waarom het niet lukt met afvallen. Een hoge insulineproductie zou namelijk verband moeten hebben met dat er meer vetopslag is. Insuline wordt gezien als een vetopslag hormoon. En koolhydraten zorgen ervoor dat je insuline omhoog gaat. Door teveel koolhydraten te eten ontstaan er problemen. De vraag is natuurlijk…
-
Afvallen met diabetesmedicijnen: hoe verstandig is dat?
Afvallen met diabetesmedicijnen is sinds begin 2023 erg populair geworden. Afvallen met bijv. het diabetesmedicijn Ozempic wordt door veel Amerikaanse beroemdheden en influencers aangeprezen als wondermiddel. Hoe helpen diabetesmedicijnen met afvallen en is dat niet gevaarlijk als je geen diabetes hebt? In mijn artikel lees je meer over welke diabetesmedicijnen worden gebruikt voor het afvallen,…
-
Voedingsschema voor afvallen: Tips + voorbeelden | Victor Mooren
Wil je afvallen maar vind je het lastig om een voedingsschema op te stellen? Dan is het belangrijk dat je schema voldoet aan een aantal basisprincipes. In dit artikel lees je alles over het maken van een voedingsschema inclusief voorbeelden voor een vrouw en een man. Daarnaast geef ik extra tips om het afvallen met…
-
Alle feiten en fabels over plaatselijk vet verbranden – Victor Mooren
Wil jij plaatselijk vet verbranden? Wanneer we het over plaatselijk vet verbranden hebben, dan gaat dit meestal om het buikvet bij mannen en het heupvet, beenvet en de armen (triceps) bij vrouwen. Dit noemen we ook wel probleemregio’s. Het vet lijkt daar maar niet weg te gaan wanneer je bezig bent met afvallen… Doe je…
-
![Hoeveel Koolhydraten Per Dag Bij Afvallen? [Gids]](https://www.victormooren.nl/wp-content/uploads/2020/06/Hoeveel-koolhydraten-per-dag-afvallen.jpg)
Hoeveel Koolhydraten Per Dag Bij Afvallen? [Gids]
Hoeveel koolhydraten per dag mag je eten als je wilt afvallen? De meningen zijn hier over verdeeld. De één vindt koolhydraten goed en een ander juist weer slecht om mee af te vallen. Deze meningen zijn vaak gebaseerd op persoonlijke ervaringen, meningen van experts of door de sociale omgeving. Het is daarom interessant om een…
-
Crash dieet schema: is blijvend resultaat mogelijk?
Een crash dieet schema wordt meestal ingezet om op korte termijn veel en snel gewicht te verliezen. Hoe effectief is zo’n crash dieet schema eigenlijk. En zijn de resultaten blijvend? In mijn artikel over crash diëten lees je wat een crash dieet is, hoeveel procent van de ‘crash’ dieters succes behaalt en vind je een…
-
Afvallen Zonder Calorieën Tellen: 5-Stappenplan
Wil jij afvallen zonder calorieën tellen? Het lijkt onmogelijk en toch wel een beetje spannend als je het bent gewend om calorieën bij te houden. Toch is het mogelijk om af te vallen zonder je calorieën te tellen. In mijn artikel vertel ik meer over hoe deze methode werkt, wat de voor- en nadelen zijn…
-
5 tips om alcohol en afvallen te combineren – Victor Mooren
Alcohol en afvallen lijken moeilijk samen te gaan. Dit omdat alcohol als dikmakend wordt gezien. Toch is het mogelijk om te werken aan je vetverlies doelen wanneer je alcohol drinkt. In mijn artikel vertel ik het effect van alcohol op je lichaam, waarom alcohol niet per se dikmakend hoeft te zijn en krijg je 5…
-
Metabolisme versnellen: 5 tips om een trage stofwisseling tegen te gaan
Wil jij je metabolisme versnellen omdat je denkt dat je een trage stofwisseling hebt? Een trage stofwisseling wordt vaak als boosdoener gezien waarom je aankomt of moeite hebt met afvallen. Als we naar de huidige onderzoek kijken, dan zijn er goede verklaringen wat de oorzaken zijn van een trage stofwisseling. Ook is het bekend wat…
✅ 15+ jaar ervaring in de fitness – ✅ Honderden mensen geholpen – ✅ Wetenschappelijk onderbouwd