-
Keto dieet ervaringen: is het de overweging waard?
Het keto dieet ook wel het ketogeen dieet genoemd is een razend populair dieet geworden. Keto dieet ervaringen zijn daarin erg wisselend. Sommigen zweren erbij dat dit het beste dieet is om af te vallen en het gewicht eraf te houden, terwijl anderen binnen een paar dagen afhaken omdat het niet te doen is. Het…
-
Wat is een gezond vetpercentage om te onderhouden?
Wat is een gezond vetpercentage om te onderhouden? Social media doet geloven dat een laag vetpercentage de norm is en dat je met een vetpercentage boven de 15% al overgewicht hebt. In mijn artikel geef ik een objectieve blik wanneer je een gezond vetpercentage hebt. Wat is een gezond vetpercentage? Over een gezond vetpercentage bestaan…
-
Wat eten om af te vallen? Een stappenplan + voorbeelden
Wat eten om af te vallen? Dit is waarschijnlijk een vraag waar je langer mee rondloopt. Je hebt namelijk al het een en ander uitgeprobeerd, maar lijkt niets ‘echt’ goed te werken. Is het nodig om een bepaald dieet te volgen om af te vallen? Of moet je rekening houden met specifieke voedingskeuzes? In mijn…
-
De belangrijkste voordelen van afvallen op een rij
Om af te willen vallen, is het belangrijk om naar de voordelen van afvallen te kijken. Dit zodat je voor jezelf een goed besluit kan maken om ervoor te gaan. In mijn artikel lees je meer over de voordelen van afvallen en wat misvattingen zijn over de voordelen van afvallen. De voordelen van afvallen Afvallen…
-
Wat is het beste dieet voor jou?
Wat is het beste dieet? Diëten vind je in allerlei soorten en maten. Van diëten zoals het ketogeen dieet, tot nieuwe diëten zoals het Pioppi dieet. Mensen hebben wisselende ervaringen met diëten. Op korte termijn lijken ze goed te werken, maar op lange termijn zie je dat zo’n dieet toch niet helemaal aansluit binnen je…
-
Afvallen met een low carb dieet (koolhydraatarm eten): ervaringen
Het low carb dieet of koolhydraatarm eten is razend populair als je wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of om de gezondheid te verbeteren. Hoewel low carb vroeger een controversieel onderwerp was, wordt het nu steeds meer geaccepteerd als een manier van diëten. In mijn artikel lees je wat een low carb dieet is, welke…
-
![Carb Cycling: Alles Wat Je Moet Weten [+ Schema]](https://www.victormooren.nl/wp-content/uploads/2021/04/carb-cycling.jpg)
Carb Cycling: Alles Wat Je Moet Weten [+ Schema]
Carb cycling is een gevorderde manier van diëten waarbij je je koolhydraatinname afwisselt op dag-, week of zelfs maandbasis. Het wordt meestal toegepast tijdens een vetverliesfase. Dit om verdere vetverlies te stimuleren of of spiermassa te onderhouden. In mijn artikel over carb cyclen lees je meer over hoe carb cycling werkt, wat de voordelen en…
-
Vetpercentage laten meten: wat is de beste methode?
Je vetpercentage laten meten kan op verschillende manieren. Veel van deze methodes zijn niet toegankelijk of zijn minder nauwkeurig dan er wordt geclaimd. Daarom is het interessant om te onderzoeken welke methoden effectief zijn om je vetpercentage te laten meten. Dit zodat jij weet wat jouw vetpercentage ongeveer is. In mijn artikel lees jij wat…
-
![Cardio & Vetverbranding: De Feiten & Mythes [Gids]](https://www.victormooren.nl/wp-content/uploads/2020/12/cardio-vetverbranding.jpg)
Cardio & Vetverbranding: De Feiten & Mythes [Gids]
De meeste mensen zweren erbij. Zonder cardio is vetverbranding niet te doen. Klopt het dat je cardio nodig hebt om vet te verbranden? In mijn artikel lees je welke vormen van cardio er zijn, welke vormen het meest effectief zijn voor vetverbranding en hoe belangrijk de rol van voeding is voor vetverbranding. Welke vormen van…
✅ 15+ jaar ervaring in de fitness – ✅ Honderden mensen geholpen – ✅ Wetenschappelijk onderbouwd