Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Top 12 Oefeningen met Elastiek voor een Complete Workout
Ben je op zoek naar effectieve oefeningen met elastiek? Met weerstandsband oefeningen kun je een geweldige full body workout doen, zonder dat je een hele home gym nodig hebt. Als personal trainer heb ik gemerkt dat veel mensen onderschatten hoe veelzijdig een simpele fitness band kan zijn. Het mooie van trainen met verschillende weerstanden is…
-
Jezelf Filmen Tijdens Fitness Oefeningen: Tips & Technieken
Jezelf filmen tijdens fitness oefeningen in de sportschool of je krachttraining thuis, is enorm waardevol om na te gaan of je een goede techniek hanteert. Het beeld van wat je in je hoofd hebt hoe je houding eruit ziet, komt meestal niet overeen hoe het er in de werkelijkheid is. Door jezelf te filmen kun…
-
12 Beste Kettlebell Oefeningen voor Thuis 2025
Ben je op zoek naar de beste kettlebell oefeningen voor thuis? Kettlebell training is een krachtige methode om je functionele kracht, core stabiliteit en cardiovasculaire conditie naar een hoger niveau te tillen. Wist je dat uit je met een kettlebell workout tot 12-15 calorieën per minuut kan verbranden? Dat is meer dan de meeste traditionele…
-
12 Beste Weerstandsband Oefeningen Voor Spieropbouw Thuis
Op zoek naar de beste weerstandsband oefeningen voor thuis? Wist je dat door het doen van fitness elastiek oefeningen je spierkracht met gemiddeld 10-30% kan verhogen en je spiermassa met 5-10% kan vergroten? Resistance bands zijn uitgegroeid tot een onmisbaar hulpmiddel voor mensen die hun krachtoefening thuis doen. Zoals ik in mijn uitgebreide gids over fitness…
-
13 Beste Dumbbell Oefeningen voor Thuis 2025
Ben je op zoek naar de beste oefeningen voor verschillende spiergroepen? Een dumbbell workout is een effectieve manier om je kracht, spieropbouw en algehele gezondheid te verbeteren. Wist je dat een set dumbbells voor sommige fitnessoefeningen effectiever zijn dan trainen met andere losse gewichten zoals een halterstang? Dit komt doordat de bewegingsuitslag groter is en…
-
14 Beste Suspension Trainer (TRX) Oefeningen van 2025
Op zoek naar de beste suspension trainer (TRX) oefeningen? Suspension training biedt verschillende manieren om je kracht te verbeteren, zorgt voor een betere coördinatie en versterkt je core-stabiliteit. Suspension trainer oefeningen zijn een kernonderdeel voor je krachttraining thuis, wat ze ideaal maakt voor in een kleine ruimte, je home gym of training onderweg. Zoals ik…