Artikelen
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen omtrent fitness en leefstijl.
-
Beste Springtouw voor Thuis 2025: Mijn Top 6 Springtouwen
Op zoek naar het beste springtouw voor je thuistraining? Een goed springtouw is een uitstekende keuze voor het thuis trainen. Wist je dat 10 minuten touwtjespringen evenveel calorieën verbrandt als 30 minuten joggen? Een goed springtouw verbetert je conditie, coördinatie, kracht en behendigheid. Het is bovendien ideaal als warming-up voor je hele lichaam. Dat zijn…
-
8 Gouden Trainingsprincipes Voor Krachttraining En Spiergroei
Trainingsprincipes voor krachttraining zijn net als trainingswetten. Ze vormen de basis om resultaat te bieden voor langdurige spieropbouw. Daarom is het belangrijk om deze trainingsprincipes te ontdekken. In dit artikel licht ik belangrijke trainingsprincipes toe voor krachttraining om spiermassa op te bouwen. Deze principes vormen de basis voor elk doordacht trainingsschema. 8 Trainingsprincipes voor spieropbouw…
-
Beste Fitnessbal voor Thuis: Top 5 Vergelijking 2025
Op zoek naar de beste fitnessballen? De fitnessbal, ook bekend als stabiliteitsbal of Swiss ball, Yoga ball of zwangerschapsbal, is uitgegroeid tot een onmisbaar hulpmiddel voor effectieve krachttraining voor thuis. Het is bijvoorbeeld ideaal voor zwangere vrouwen die veilig willen trainen en mensen die hun rugspieren willen versterken voor een goede houding. Sinds zijn introductie…
-
Microloading: Kleine Stapjes naar Grote Krachtwinst
Microloading is enorm ondergewaardeerd als het neerkomt op lange termijn progressie. Deze methode helpt aanzienlijk met sneller sterker worden, wat een positieve overdracht heeft naar spieropbouw. Door kleine stapjes te maken in je weight training, kun je consistent blijven groeien. In mijn artikel verken ik de voordelen van microloading, hoe je ermee kunt beginnen, en…
-
5 Beste Weerstandsbanden en Fitness Elastieken 2025
Op zoek naar de beste weerstandsbanden? Fitness elastieken staan centraal in de thuis trainen revolutie. Als perfecte tool voor thuistraining zweert zo’n 20% van de thuissporters zweert bij weerstandsbanden voor hun krachtoefeningen. De voordelen van weerstandsbanden voor je krachttraining thuis zijn talrijk. Van veelzijdigheid tot draagbaarheid. Zoals ik in mijn uitgebreide gids over fitness spullen…
-
Beste Suspension Trainer Kopen 2025: Top 5 (Incl. TRX)
Op zoek naar de beste suspension trainer voor je krachttraining thuis of onderweg? In deze koopgids help ik je bij het maken van de juiste keuze. Suspension training is sinds de de introductie van de TRX enorm populair geworden, en er zijn nu veel merken waaruit je kunt kiezen. Zoals ik in mijn uitgebreide gids…